Estetické zásahy, bláznivé diéty, osobná nespokojnosť a neustály boj so zrkadlom. Žiť túži po iných telách a súdiť, aby nevyzeralo ako celebrity, ktoré ilustrujú obaly časopisov, je pre väčšinu žien skutočne vyčerpávajúce.
Nie je divu, že Brazília je podľa údajov Medzinárodnej spoločnosti pre estetickú plastickú chirurgiu (ISAPS), ktorá bola vydaná v júli 2014, šampiónom v mnohých plastických chirurgiách. Veľký dopyt po skalpela, a to najmä v dôsledku štandardov. zriadené médiami, ktoré dávajú ženám pocit nepohodlia a neadekvátnosti.
V spojení s týmito faktormi sa psychologička a špecialista na poruchy príjmu potravy zmieňuje o najväčších platobných možnostiach, ktoré sa dnes ponúkajú, a o predaji produktov, ktoré môžu ženám poskytnúť fyzickú zmenu, od údajne zázračných liekov po pochybné zariadenia.
Poplatky sa však neobmedzujú iba na časti karosérie, ktoré je možné za určitú cenu zmeniť. Novinárka pre módu a správanie Nathalia Birkholz poukazuje na to, že v Brazílii ukladanie noriem v oblasti krásy stále znižuje reprezentatívnosť niektorých sociálnych skupín, najmä pokiaľ ide o etnicity a rasy: Stimuluje sebapodvádzanie, nie zdravé ? hovorí.
Uvedomenie si týchto príčin však nanešťastie nestačí na zníženie požiadaviek na ženy. „Táto skúsenosť je jedinečná a osobitná?“, Hovorí psychológ. Ak chcete nadmerne zmeniť vonkajšiu stránku, môže to spôsobiť emocionálnu nestabilitu a neistotu? Týmto spôsobom sa cesta k blahobytu mení na každodenné cvičenie, pri ktorom sa vyžaduje veľa lásky a sebavedomia.
Teoreticky je veľmi ľahké povedať, že nemusíte podstúpiť početné estetické postupy a nechať blednúcu stravu, aby vyzerala skôr ako slávna, ale v skutočnosti je riešenie týchto úloh veľmi vyčerpávajúce a často Niekedy frustrujúce. Napriek tomu, mentoring niektorých vecí vám môže pomôcť pri tom s trochou pokoja.
1. Pracujte na sebaúcte
Začať s veľkou výzvou: bojovať proti neistote, naučiť sa mať radi seba a vážiť si. „Byť krásny a dobrý pocit ďaleko presahuje vzhľad tváre a tela, zahŕňa to aj pozitívne pocity, ktoré máme o sebe a schopnosť vyrovnať sa s nedokonalosťami,“ vysvetľuje Kotaka.
Ak vôbec nedokážete zvládnuť svoju sebaúctu a ste skutočne nespokojní s tým, kým ste, zvážte pomoc pri hľadaní odbornej pomoci. Psychológ varuje, že medzi zdravým a patologickým nálezom je veľmi tenká hranica, takže terapeut vám môže pomôcť lepšie porozumieť sebe samému.
2. Vedieť, kto si
Ste váš najlepší priateľ! A napodiv, zrkadlo môže byť na vašej strane! Namiesto toho, aby ste trávili dlhé minúty sledovaním a smútením pimple, ktorý sa objavil, pričom pravé oko je väčšie ako ľavé, nadmerná tvár alebo vyduté brucho, prečo neinvestovať svoj čas do malého poklonu? Objavte svoje najpohodlnejšie funkcie a ak ste nespokojní s ktoroukoľvek časťou tela, nasmerujte svoje myslenie na to, čo sa vám páči, vrátane osobnostných čŕt!
V tomto cvičení nie je zámerom „zakryť slabiny“, je naučiť sa milovať vás tak, ako ste, dokonca aj po častiach. Je tiež dobré porušiť svoje vlastné pravidlá a dať svojim položkám šancu, ktoré by vám nemuseli venovať takú pozornosť: hrajte si s rúžom, očné linky, rôznymi kúskami oblečenia a nechajte sa prekvapiť. Nepáči sa vám vaše pery? Vyskúšajte napríklad farbu rúžu, ktorú ste vždy milovali v iných, a nechajte sa ju páčiť!
3. Naučte sa zvládnuť komplimenty
Či už je to hanba, alebo skutočne nesúhlas s lichocením, ale prestaňte na ne odpovedať skromne. Prijmite ich a potom stojí za to uvažovať o tom, čo vám povedali. Je v poriadku pripustiť, že áno, si krásna.
4. Uprednostnite svoje zdravie
Okrem psychickej únavy, ktorú život pod tlakom spôsobuje, vystavovanie bláznivej diéte, prehnané cvičenie a príliš veľa alebo pochybných zákrokov, môže mať tiež nepriaznivý vplyv na vaše fyzické zdravie. Medzi prípadmi lekárskych chýb, odmietnutím materiálov v tele a inými vedľajšími účinkami Luciana Kotaka uvádza vývoj porúch, ako sú anorexia, bulímia, orthorexia a pregorexia.
Tu stojí za to sa opýtať: Aké je použitie všetkého, keď sa pozriete, či ste v ohrození? V prípade diétnych obmedzení je tiež dôležité pamätať na to, že vaša imunita je napadnutá, čo zvyšuje náchylnosť na choroby.
5. Ste jedinečný
Všimli ste si, aké obmedzené sú ženské mediálne zastúpenia? Možno ste tiež počuli, že model s trochu väčším nosom má „exotickú krásu“, však? Veľkým bodom je, že svet je veľmi množné miesto: ľudia určite nie sú rovnakí. Aký má zmysel snažiť sa zmeniť na niekoho podobného?
Ako keby ženy boli výrobkami vo veľkom meradle, zámerom je obmedziť nás na stereotypy, oddeliť nás a oceniť ich od našich fyzických charakteristík. Možno však bude platiť niečo také ako klišé ako maximum - čo by bolo žlté, ak by sa všetkým páčilo modré - v rozmanitosti je krása!
6. Nejde o súťaž.
Žijeme vo svete, v ktorom sú ženy neustále hodnotené a hodnotené podľa ich „druhu krásy“, je úplne normálne dospieť k názoru, že musíme byť krajší ako náš malý priateľ, ale je tu jeden malý detail, na ktorý pohodlne zabudneme. ak poviete ženám: nejde o súťaž!
Ako už bolo povedané, v rozmanitosti je krása. A práve z tohto dôvodu existuje priestor pre každý druh krásy na svete! Žiadna krása nemusí anulovať tú druhú, ktorá existuje.
7. Ste človek
Dokonalosť neexistuje. Takmer každá fotografia, ktorú dnes vidíme, prechádza rôznymi spôsobmi liečby defektov a problémov a dokonca aj ženy, ktoré tlačia na obaly časopisov, majú dni bez tvarov vlasov, prebudia sa nepríjemné alebo sa stretávajú so zrkadlom.
Cez všetky tieto rady, a tak ťažké, ako sa snažíte nespadnúť do štruktúry krásy štandardy a uloženia, sa môže stať, že v určitom okamihu by ste mohli mať so všetkými svojimi možno trochu viac stehná, väčšie oči alebo vyrobiť z uší plast. Ak sa to stane, neobviňujte sa! Nenechajte sa zmiasť týmito myšlienkami, práve tu leží dôležitosť sebapoznania: nezabudnite na tú časť tela, ktorá sa vám skutočne páči, a zamerajte sa na to, čo je pre vás dobré!
8. Nie ste vyjednávací čip
Nakoniec stojí za zmienku, že nie ste povinní ničomu. Nemusíte sledovať trendy, vždy si vymýšľať, prestať jesť svoju obľúbenú cukrovinku alebo nosiť pätu, ktorá vám bolí, ak nemáte náladu.
Žiaľ, ženy sú stále súdené podľa ich vzhľadu a správania: spoločnosť obťažuje tých, ktorí sa nezhodujú s tradične považovanými za ženské vlastnosti. Môže však byť upokojujúce myslieť si, že, ako už bloger A Dress A Day uverejnil Erin McKean: „Byť krásna [v predpísanom a štandardizovanom zmysle prídavného mena] nie je niečo, čo by ste dlhovali niekomu. Nedlžíte svojmu priateľovi, manželovi, kamarátovi, nedlžíte svojim spolupracovníkom a predovšetkým nedlžíte cudzincom na ulici. Nedlžíte to svojej matke, svojim deťom ani civilizácii ako takej. Krása nie je nájomné, ktoré platíte za zaberanie priestoru na svete vymedzeného ako „ženský“.
Milosť života je preto v slobode. Rovnako ako sa nemusíte nútiť, aby ste sa prispôsobili vzorcom, môžete si slobodne zvoliť, čo je podľa vás pre vás najvhodnejšie. Nič z toho neznamená, že by ste sa mali vzdať módy, make-upu, posilňovne alebo vyváženej stravy, ak vás robí šťastným; Kľúčom je nájsť rovnováhu medzi tým, čo je zdravé a čo vám môže ublížiť.
„V rozsahu dôležitosti je krása niekoľko krokov pod šťastím, hlboko pod zdravím, a ak sa považuje za pokánie alebo povinnosť, prechádza ďaleko od nezávislosti a budete si musieť utrieť oči, aby ste ju videli. v hmle? syntetizuje McKeana.
S trochou pozornosti venovanej odporúčaniam z rozhovoru s psychológom Lucianou Kotakou a novinárkou Natháliou Birkholzovou si môžete vymeniť vyhľadávanie tela obalu časopisu za štyri ďalšie odporúčania, ktoré vám môžu pomôcť viesť menej náročný život: milujte sa, spoznajte sa, rešpektujte sa a buďte šťastný!
Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Smieť 2024)
- Deň žien
- 1,230
