Ľudia s alergickými poruchami vedia, aké nepríjemné môže byť mať telo, ktoré takým nepríjemným spôsobom reaguje na rôzne látky. Peľ, prach, rôzne pachy, v krátkosti, veľa faktorov môže vyvolať alergickú krízu, ale je možné zvýšiť kvalitu života pomocou jednoduchých a prirodzených opatrení.
1? Používajte baktérie
Probiotiká sú živé organizmy schopné bojovať s inými mikroorganizmami, ktoré sú umiestnené u konkrétneho jednotlivca. Podľa výskumu na Osaka University School of Medicine môžu byť probiotiká účinné pri liečbe nazálnych symptómov a sínusitídy. Štúdia, ktorá bola uverejnená v Medzinárodnom archíve alergií a imunológie, naznačuje, že sú uvedené niektoré typy probiotík, vrátane Lactobacilli casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus a Bifidobacterium longum.
2? Vypite viac vody
Množstvo prospešných funkcií, ktoré môže voda vykonávať na ľudskom tele, je pôsobivé. Pitie dvoch litrov vody denne stimuluje prirodzené čistiace systémy tela a udržuje ich hydratované. Podľa niektorých štúdií je táto hydratácia nevyhnutná na zníženie výskytu alergií. Je však dôležité si uvedomiť, že voda musí byť čistá, čo znamená, že musí byť zásaditá alebo aspoň odfiltrovaná.
3? Pite zelený čaj
Fytonutrient prítomný v zelenom čaji, nazývaný epigalokatechín galát (alebo EGCG), je schopný blokovať účinok niektorých látok zodpovedných za vyvolanie alergií, ako je histamín a imunoglobulín. Dietitianka Michelle Schoffro Cook dáva každý deň dvom až trom šálkam zeleného čaju každému, kto sa chce zbaviť alergických príznakov.
4 Užite si vlastnosti ananásu
Ananás obsahuje enzým zvaný bromelain, ktorý po extrakcii z ovocia a požití je účinný pri liečení sinusitídy, bronchitídy, pneumónie a iných ochorení dýchacích ciest, rovnako ako protizápalový a znižujúci pľúcny edém. Tento enzým sa nachádza v kapsulách a podľa Cookov by sa mal užívať trikrát denne.
5? Očistite si nozdry
Hrniec Neti? alebo? nosovej nádobe? Je to objekt špeciálne vyvinutý na čistenie nosných dierok. Vyzerá trochu ako kanvica a dá sa použiť v čase kúpeľa alebo nad umývadlom. Budete potrebovať asi 240 ml teplej vody a ¼ lyžičky neionizovanej soli. Nepridávajte príliš veľa soli, aby ste predišli poškodeniu vnútorných častí nosa a pred začatím procedúry otestujte teplotu vody. Nakloňte hlavu na jednu stranu a nasaďte nosovú nádobu do jednej nosovej dierky, pričom nalejte vodu tak, aby stekala druhou nosovou dierkou. Potom postup zopakujte pre druhú stranu. Eliminuje mikróby a hlien a je veľmi nápomocný, najmä u pacientov trpiacich upchatím nosa.
6 Konzumujte menej cukru
Cook vysvetľuje, že cukor je vysoko kyslý, a preto stimuluje tvorbu hlienu v tele, čo prispieva k zhoršeniu alergických stavov. Nanešťastie, zníženie spotreby cukru znamená aj jeho nahradenie umelými sladidlami? potom bude potrebná malá obeť. Podľa odborníka na výživu si jej pacienti zvyčajne všimnú zlepšenie po 30 dňoch s novou stravou.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Apríl 2024)
- Alergia, prevencia a liečba
- 1,230
