5 tipov na dokonalé opálenie

Kto nikdy nezačervenal po celý deň na pláži? Alebo ešte horšie, spomenula si na pľuzgiere na jej koži, ktoré sa ten deň zalili zábavou na slnku? Úpal nie je vôbec príjemný a môže, v závislosti od závažnosti, narušiť vašu jazdu v prvý deň.

Každý je unavený z toho, že počuje škody spôsobené UVA a UVB lúčmi a ako ich dlhodobé vystavenie môže spôsobiť rakovinu kože. Ale pri správnom použití je slnko prospešné pre naše zdravie a zanecháva pokožku s nádherným opálením.

S týmto vedomím sme vybrali päť cenných tipov pre odborníkov, ktoré vám pomôžu dostať sa z dovolenky späť so zdravou opálenou pokožkou bez olupovania, pľuzgierov alebo začervenania.

1? Farebné jedlo

Prvým krokom pre tých, ktorí chcú dlhodobo a zdravo opáliť, je venovať pozornosť ich strave. Potraviny, ktoré obsahujú beta-karotén a vitamíny A a C, stimulujú produkciu melanínu, kožného farbiva a spolupracujú pri získavaní a udržiavaní farby. Medzi spojeneckými potravinami opálenej kože: mrkva, pomaranč, papája, acerola, mango, tekvica, špenát, kel, brokolica, escarole.

Dobrým tipom na konzumáciu týchto potravín v lete sú prírodné šťavy. Kombinujte ovocie bohaté na vitamín A a beta-karotén každý deň pred raňajkami. Na pláž si môžete vziať aj drvené ovocie a zeleninu. Okrem výhod zlatej pleti sú tieto desiatu zdravé a pomáhajú vám zostať fit aj na dovolenke.

2? Ochrana je nevyhnutná

Nie je potrebné sa v prvý deň pláže zbaviť bielej farby kancelárie. Na dosiahnutie spáleného a opáleného tela je ideálne postupné opaľovanie. Vyvarujte sa priamemu slnečnému žiareniu medzi 10:00 a 16:00 a nezabudnite začať aplikáciou vyššieho SPF ako obvykle.

Ďalším dôležitým tipom je vyrovnanie času slnečného žiarenia na prednej, bočnej a zadnej strane tela, aby sa zabránilo zafarbeniu alebo nerovnomernému zafarbeniu pokožky. Ideálne je meniť polohu každých 15 minút. Pre tých, ktorí sa nechcú natiahnuť na slnku a stále chcú zlatú a jednotnú pokožku, je tipovať na športy, ktoré napríklad pohybujú celým telom, napríklad sviežosť.

Ďalším dôležitým tipom na zafarbenie kože je mierne odlupovanie hrubších častí kože, ako sú lakte a kolená, odstránenie odumretých buniek a zabránenie ich stmavnutiu.

Vaša pokožka už najmenej po prvých dvoch dňoch stimuluje produkciu melanínu. Odtiaľ môžu belšie ženy znižovať SPF na 30 a brunetky na 15. Počas pobytu na pláži však pokračujte s najvyššou hodnotou SPF pre vašu tvár.

3? nutricosmetics

Ak už máte ako spojenec potraviny bohaté na beta-karotén a vitamíny A a C a chcete ešte viac vylepšiť výsledok opálenia, tipom je využívať výhody, ktoré ponúka výživa. O výžive v kapsuliach, o ktorých je známe, že vyživujú pokožku zvnútra, pozostáva z vyššej koncentrácie vitamínov, minerálov, bylín a aminokyselín. Okrem toho, výživová látka pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie.

4 hydratácia

Ďalším nevyhnutným faktorom na zabezpečenie zdravej a opálenej pokožky po dlhšiu dobu je udržiavanie dennej hydratácie tela. Prvým tipom je zvýšenie príjmu tekutín, pretože v tomto ročnom období máme tendenciu viac sa potiť.

Dôležitým tipom, o ktorom málokto vie, je hydratácia pokožky fyziologickým roztokom. Je pravda, že srvátka obsahuje hydratačné vlastnosti, ktoré pomáhajú fixovať farbu dlhšie. Má podobný účinok ako termálna voda a je oveľa dostupnejším produktom. Nakoniec nezabudnite používať zvlhčovače a oleje do kúpeľa každý deň, aby ste udržali pokožku hydratovanú a zabránili jej začervenaniu a olupovaniu.

5? Samoopaľovače

Dokonca aj po vykonaní všetkých týchto krokov môžete vylepšiť farbu pomocou samoopaľovacích prípravkov. Tieto výrobky sú pleťové vody s dihydroxyacetónom, látkou, ktorá spôsobuje chemickú reakciu v pokožke a stmavuje ju. Táto reakcia spôsobuje pigmentáciu vonkajšej vrstvy pokožky, čím sa získa zlatohnedá farba. Tým nespôsobuje žiadne riziko pre zdravie pokožky. Jedinou opatrnosťou, ktorá by sa mala venovať, je aplikácia, ktorá, pokiaľ sa tak neurobí, môže zafarbiť pokožku.

Dôležité je, že opálená koža sa neobjaví cez noc, takže buďte trpezliví. Správnym dodržiavaním všetkých týchto tipov zaistíte krajší a dlhotrvajúci opálenie a zlomenie, neohrozíte zdravie pokožky.

6 tipov v starostlivosti o očné okolie (Smieť 2024)