Čaj je nápoj vyrobený z infúzie listov, kvetov, koreňov alebo kúskov ovocia v horúcej vode, ktoré sa môžu pripraviť, keď sú pripravené. Infúzie sa nazývajú aj čaj. Keď sa pripravujú zo sušených listov, ktoré sa pripravujú doma, vlastnosti rastlín sa zachovajú. Je to zdravá voľba, pretože má nízkokalorickú hodnotu, hydratuje telo, osviežuje a je diuretická.
Ľadové čaje majú niekoľko výhod, napríklad antioxidačný účinok, ktorý bojuje s voľnými radikálmi v našom tele. Sú chutné a stále sú skvelou voľbou pre tých, ktorí sa chcú ochladiť v horúcich dňoch, ako aj hydratujú, môžu zmierniť stres a zlepšiť metabolizmus tela.
Je dôležité vedieť, že bylina by nemala prísť do styku s vriacou vodou, pretože niektoré vlastnosti sú vylúčené. Ďalšou skutočnosťou je, že čaje vo vreckách nemajú toľko výhod ako tie, ktoré sa vyrábajú s trávou, a to platí aj pre konzervované čaje.
Prezrite si zoznam 20 jednoduchých a praktických receptov, ktoré potešia veľa vkusov.
1. Citrónový ľadový čaj: Okrem citrónu sa používa mäta a zelený čaj pre tento recept, ktorého výsledkom je super osviežujúci nápoj. Všetky prísady sú pre naše telo prospešné, ak sa správne používajú.
Prečítajte si tiež: 30 jednoduchých a osviežujúcich letných dezertných receptov
2. Ľadový ovocný čaj: Jahody, pomaranče a jablká sú ovocie, ktoré sa používajú na prípravu tohto čaju, ktorý má tiež balzam na citrón. Pretože zložky sú už sladké, nie je potrebné pridať žiadne sladidlo, čo z tohto robí zdravú voľbu.
3. Ľadový čaj Apple: S už pripraveným čiernym čajom zmiešajte jablkovú šťavu a osladte nutkanie. Výsledok je veľmi chutný.
4. Ľadový čaj s mätou, zázvorom a citrónom: Prísady sa zmiešajú s čajom podľa vášho výberu. Špička receptu spočíva v tom, že sa čaj nechá vychladnúť na izbovú teplotu a potom sa ochladí. Zázvor zrýchľuje metabolizmus a spaľuje tuk a má protizápalové účinky.
5. Ľadový čaj z matín s citrónom: Konzumácia čaju z matín je v našej krajine veľmi bežná a pri citróne je možné k tomuto tradičnému nápoju pridať osobitný nádych. Keď je matečný čaj pripravený, pridajte citrón a podľa chuti osladte. Potom už len počkajte, až zamrzne a poteší túto príchuť.
6. Peach ľadový čaj: Okrem broskýň, na výrobu tohto čaju budete používať aj citrón, pomaranč a mätu. Táto zmes prísad vedie k chutnému čaju, ktorý si vychutná zmrzlinu.
7. Mangový ľadový čaj: Mango sa dá tiež použiť na výrobu chutného čaju, ktorý už svojím vzhladom upúta pozornosť oka, čo nie je homogénne, tj tekutina je navrstvená v šálke.
8. Čierny čaj s jablkami a pomarančmi: Tento čaj je zmesou príchutí. V nej sa používa čierny, jablčný a škoričkový čaj, ako aj jablkový a pomarančový čaj. Výsledkom je osviežujúca šťava.
9. Čierny čaj s ibištekom a citrónom: Tento čaj je chutný a farebný, môže pomôcť znížiť obsah tuku, pretože ibištek pomáha regulovať črevá, napomáha tráveniu a znižuje zadržiavanie tekutín.
10. Ľadový čaj z mincovne: Tento čaj má niekoľko výhod: prináša pocit sýtosti, zrýchľuje metabolizmus, je silný antioxidant, bojuje proti cholesterolu, zlepšuje náladu, optimalizuje trávenie a chráni naše kognície. V kombinácii s mätou sa stáva osviežujúcou.
11. Ľadový čaj so slivkou a rozmarínom: čaj používaný ako základ je citrón. Okrem sliviek a rozmarínu máme ako prísadu aj med, ktorý sa používa na sladenie nápoja. Keď budete pripravení, pridajte kocky ľadu.
12. Ľadový čaj s bazalkou a škoricou: S veľmi jednoduchou prípravou je možné dosiahnuť prekvapivý výsledok. Po uvarení čaju s bazalkou a škoricovými burinami by ste mali tekutinu poraziť mrazenými jahodami a osladiť podľa chuti.
13. Zelený čaj s čučoriedkami a malinami: Chuť tohto čaju je ešte lepšia, ak používate zelený čaj s citrónom. Ovocie rozdrvte na cukor a zmiešajte s čajom. Nakoniec pridajte plátky citróna na polovicu. Chladí sa až do vychladnutia.
14. Ľadový čaj s mučenkou a škoricou: Okrem upokojujúceho ovocia z mučenky obsahuje antioxidanty a veľmi málo kalórií. V kombinácii so škoricou, ktorá má protizápalové vlastnosti a termogénny účinok, máme čaj, ktorý v kombinácii s vyváženou stravou pomáha tým, ktorí chcú schudnúť, dosiahnuť svoj cieľ.
15. Biely čaj s malinovými kockami: Biely čaj je v Číne veľmi bežný a používa sa už tisíc rokov.Má protizápalové, antioxidačné, anti-cholesterolové a kofeínové vlastnosti. Ak chcete nápoju dodať špeciálny dotyk, pridávajú sa kocky ľadu s malinami.
16. Ľadový čaj Oolong a Jasmine: Oolong je druh čaju vyrábaného s Camellia sinensis, základnou rastlinou všetkých neexponovaných bylinkových čajov. Jasmín sa používa na pridanie kvetinového nádychu do nápoja. Je sladený vanilkovým cukrom.
17. Ľadový čaj matcha a mäta: matcha je japonský zelený čaj, ktorý má desaťkrát priaznivejšie vlastnosti ako tradičný. Okrem intenzívnejšej a sladšej chuti.
18. Ľadový čierny čaj: Tento čaj pomáha chudnúť a chráni srdce, má mierne antioxidačné účinky, zlepšuje náladu a je dobrý pre mozog.
19. Ľadový čaj s levanduľou a mätou: Tento čaj je osviežujúci a chutný, a vďaka nemu sa získava niekoľko výhod tým, že obsahuje fenikel, z ktorých niektoré sú: zlepšuje trávenie, znižuje hladinu cholesterolu a tukov, pomáha predchádzať rakoviny. Okrem toho je bohatý na vitamíny a antioxidanty.
20. Ľadový čierny čaj s anízom, kardamómom a sladeným kondenzovaným mliekom: Je to typický thajský nápoj, ktorý okrem čierneho čaju a všetkých jeho výhod má osobitný kontakt s anízom, kardomómom a sladeným kondenzovaným mliekom. Ten sa používa na sladenie čaju a dá sa ľahko nahradiť medom, kokosovým mliekom alebo cukrom.
Teraz, keď ste vyskúšali tento úplný zoznam rôznych a chutných chutí, urobte z čaju, ktorý sa vám najviac páči, a vychutnajte si osviežujúci studený nápoj.
How to make Chilli Sauce! | Jamie Oliver (Marec 2024)
- 1,230
