zdravie
Smieť 3, 2024
Minút Na Čítanie: 4

20 Výhody slnečnicového oleja pre vašu pokožku, vlasy a zdravie

Slnečnicový olej extrahovaný zo semien tejto kvetiny sa vďaka svojim vlastnostiam široko používa pri varení a tiež v kozmetických prípravkoch.

Pretože je bohatý na zdravé tuky, vitamín E, C, B1, B5 a B6 a minerály ako je meď, fosfor, zinok a horčík, považuje sa za jeden z najzdravších dostupných olejov.

Slnečnicový olej ponúka okrem prevencie závažných chorôb, ako sú niektoré druhy rakoviny, aj prínosy pre pokožku a vlasy, najmä pokiaľ ide o hydratáciu.

Pozrite sa na zoznam pozitívnych účinkov, ktoré tento olej so silnými vlastnosťami môže mať na pokožku, vlasy a zdravie:

Výhody slnečnicového oleja pre pokožku

Slnečnicový olej je vynikajúci na udržanie zdravia a krásy pleti vďaka svojim upokojujúcim a upokojujúcim vlastnostiam. Okrem toho, že je bohatý na živiny a antioxidanty, je široko používaný pri liečbe akné, podráždenia, ekzému a ďalších kožných problémov.

Prečítajte si tiež: Kokosový olej nemusí byť taký zdravý, ako si myslíte

Hydratačný prostriedok: Slnečnicový olej vďaka svojim zvláčňujúcim vlastnostiam pomáha pokožke udržať jej vlhkosť. Môže byť použitý ako ochranná bariéra proti suchu;
Zlepšené zdravie pokožky: Slnečnicový olej je veľmi bohatý na vitamín E, ktorý pomáha predchádzať škodám spôsobeným žiarením UVA. Tento vitamín navyše chráni pokožku pred vráskami;
Liečba akné: Tento olej je veľmi ľahký a nemastný a ľahko sa vstrebáva pokožkou bez upchávania pórov. Jeho vitamíny a mastné kyseliny pôsobia ako antioxidanty na regeneráciu buniek a pomáhajú bojovať proti baktériám spôsobujúcim akné;
Ochrana pred slnečným žiarením: Okrem vitamínu E je slnečnicový olej bohatý na beta karotén, vďaka ktorému je pokožka menej citlivá na poškodenie slnkom;
Prevencia predčasného starnutia: antioxidačné vlastnosti pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú vrásky a jemné vrásky na mladej pokožke;
Ošetrenie suchou pokožkou: Slnečnicový olej s veľkou zmäkčujúcou schopnosťou zvyšuje schopnosť vody zadržiavať vodu a je prospešný pre ľudí so suchou alebo citlivou pokožkou;
Liečba iných kožných problémov: Pretože je to vysoko kvalitný olej a má ľahkú textúru, je vhodný pre normálnu a suchú pokožku. Používa sa v lokálnych produktoch a dodáva hebký dotyk.

Výhody slnečnicového oleja na vlasy

Rovnako ako na pokožke, slnečnicový olej má na vlasy zvlhčujúci účinok. Živiny a antioxidanty tejto zložky tiež poskytujú vlasom prospešné účinky.

Frizz Control: Slnečnicový olej vďaka svojej štruktúre pomáha regulovať kučeravosť, bojuje proti dehydratácii a môže byť použitý ako prírodný kondicionér. Pred praním vlasov dvakrát týždenne ich naneste na pramene, aby ste dosiahli tieto účinky;
Liečba niektorých problémov s vlasmi: Pretože je veľmi ľahký, tento olej pomáha kondicionovať mastné vlasy. Okrem toho vyživuje vlasy a zabraňuje ich rozbitiu;
Redukcia a ochrana proti pádu: Pretože je bohatý na kyselinu alfa lalinolénovú, olej pomáha predchádzať riedeniu vlasov. Je tiež účinný pri liečbe vypadávania vlasov;

Výhody slnečnicového oleja pre zdravie

Okrem priaznivého účinku na pokožku a vlasy tvoria zložky slnečnicového oleja zmes mononenasýtených a viac nenasýtených tukov, ktoré sú vynikajúce pre naše zdravie. Poznajte výhody pre naše telo:

Kardiovaskulárne zdravie: Obsah mononenasýtených a viac nenasýtených tukov v kombinácii s vitamínmi robí z slnečnicového oleja jednu z najzdravších potravín na konzumáciu, ktorá pomáha znižovať kardiovaskulárne choroby a zvyšuje pravdepodobnosť infarktu.
Prevencia artritídy: olej má vlastnosti na zabránenie reumatoidnej artritídy;
Prevencia astmy a rakoviny hrubého čreva: Vitamín E zo slnečnicového oleja pomáha predchádzať astmatickým záchvatom a dokonca aj rakovine hrubého čreva;
Prevencia iných druhov rakoviny: karotenoidy nachádzajúce sa v tomto oleji pomáhajú predchádzať rakovine maternice, pľúc a kože;
Zlá redukcia cholesterolu: podiel mononenasýtených a viac nenasýtených tukov a prítomnosť lecitínu pomáhajú udržiavať zdravú hladinu dobrého a zlého cholesterolu;
Voľný radikálny boj: Tokoferoly vitamínu E a slnečnicového oleja pomáhajú neutralizovať voľné radikály, molekuly, ktoré spôsobujú poškodenie buniek a môžu viesť k rakovine;
Regenerácia tkanív: Proteíny v tomto oleji pomáhajú opravovať tkanivá a tiež produkujú hormóny a enzýmy.
Prevencia infekcií u detí: Ochranná bariéra vytvorená na pokožke pri použití slnečnicového oleja pomáha znižovať riziko infekcií u predčasne narodených detí.
Zdravie nervového systému: Koncentrácia vitamínov B prítomných v tomto oleji prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému;
Zmiernenie srdcových problémov a niektorých druhov rakoviny: Slnečnicový olej obsahuje selén, minerál, ktorý pomáha znižovať riziko srdcových problémov, ako aj rakoviny pľúc a kože.

Výhody slnečnicového oleja sú skutočne veľmi významné, čo z neho robí zaujímavejšiu možnosť ako iné oleje ako kokos alebo mandle. Pretože je to však tuk, mal by sa konzumovať v malom množstve.

A samozrejme neodporúčame začatie alebo nahradenie prebiehajúcej liečby slnečnicovým olejom. Aby ste to dosiahli bezpečne, vždy je potrebné poradiť sa s lekárom a ubezpečiť sa, že nové opatrenie je skutočne prospešné pre vaše zdravie.