Na jeseň, v období plnom teplôt a počasia, s chladnými rannými hodinami a teplými a slnečnými popoludňami je bežné, že nachladnutie a chrípka útočia na tých, ktorí majú slabú imunitu.
Okrem toho je to čas, keď je vlhkosť vzduchu všeobecne nižšia, čo môže uľahčiť vznik alergií. Preto je potrebné dbať na ochranu pred takýmito chorobami, ktoré môžu mať vplyv na zdravie počas pádu.
Našťastie je možné sa chrániť a chrániť svoju rodinu pred prechladnutím Tento ročný rok je bežné prijať určité preventívne opatrenia. Toto by ste mali urobiť, aby ste znížili svoje šance na trpenie týmito potenciálnymi problémami.
Starostlivosť by sa mala začať s vami a vašimi deťmi, ak ich máte. Vždy si umyte ruky, aby ste predišli kontaminácii vírusom chrípky. Tiež by ste sa mali vyhýbať tomu, aby ste boli v interiéri s množstvom ľudí, ako sú malé, dusné triedy, nákupné strediská alebo preplnené autobusy.
Aby ste sa ešte viac chránili, ideálne je investovať do dobrej výživy, aby imunitný systém bol plne funkčný a schopný bojovať proti prechladnutiu a alergie. Odporúča sa tiež udržiavať telo hydratované pitím najmenej dvoch litrov vody denne, najmä v horúcich a suchých dňoch.
Odporúča sa tiež aplikovať soľný roztok na nosné dierky trikrát až štyrikrát denne, aby sa zabránilo vysychaniu sliznice alebo dokonca v prípade nosného prekrvenia. Odporúča sa tiež zabrániť náhlym zmenám teploty, ako je to len možné, napríklad opusteniu chladného prostredia a vystaveniu vysokým teplotám na slnku.
Pokiaľ ide o starostlivosť o váš domov, jedným z tipov je investovať do dobrého zvlhčovača vzduchu na boj proti nízkej vlhkosti. Malo by sa však vždy dezinfikovať a skontrolovať, aby sa zabránilo šíreniu húb v dôsledku extrémnej vlhkosti vo vnútri prístroja.
Pokiaľ ide o klimatizáciu, je potrebné sa vyhnúť jej použitiu, pretože znižuje vlhkosť vzduchu a ak nie je správne dezinfikovaná, môže vyvolať alergické útoky.
Pri čistení domu nepoužívajte metly, pretože zvyšujú prach. Namiesto toho radšej použite vysávač nasledovaný vlhkou handričkou na úplné odstránenie prachu bez jeho rozptýlenia do vzduchu. Nenechávajte predmety naskladané okolo domu, mohli by sa hromadiť nečistoty a sťažiť čistenie okolia.
Posteľná bielizeň by sa mala meniť raz alebo dvakrát týždenne. Ak máte okolo domu koberce, záclony a veľa vankúšov, je najlepšie tieto predmety odstrániť alebo ich udržiavať čisté, bez prachu a roztočov. Ideálne však nie je mať tento typ dekorácie doma, pretože všetky tieto objekty uľahčujú hromadenie prachu a prachu alergické záchvaty.
Ďalším tipom je udržiavať prostredie vždy dobre vetrané, aby sa zabránilo výskytu roztočov a húb. Vždy skontrolujte oblasti, ktoré môžu mať pleseň, napríklad dosku v kúpeľni alebo do drezu.
Počas jesenných mesiacov buďte náležite opatrní a udržujte svoj domov a život bez príznakov nachladnutia, alergií a vírusu chrípky. Takže si môžete užiť to najlepšie, čo táto sezóna ponúka, bez toho, aby ste utrpeli zdravotné problémy.
ČSOB Účet s bezpečnostnou aplikáciou, jeseň 2017 (Marec 2024)
- Alergia, prevencia a liečba, nachladnutie a chrípka
- 1,230
