Tanec je vždy radosť a v poslednej dobe tento postup prevzal telocvične s modalitami Zumba, SH? BAM a mnohých ďalších.
Ale čo keď ti poviem, že sa môžeš naučiť aj skvelú choreografiu bez toho, aby si opustil domov a najlepšie zo všetkého, bez utrácania peňazí?
FitDance je kanál YouTube, ktorý učí choreografiu najrôznejších skladieb. S viac ako 7 miliónmi predplatiteľov je kanál vždy aktuálny s piesňami, ktoré vás nezastavia. Sledujte tu 12 najlepších videí, kde môžete veľa tancovať a potiť sa!
1. V aplikácii Groove? Ivete Sangalo ft. Psirico
Počuli ste, že tehotenstvo nie je choroba? Tehotné ženy môžu (a mali by) cvičiť a Ivete Sangalo to dokázala! V tejto fáze majú ženy samozrejme najmenšiu mobilitu, ale tanec má mnoho výhod. Pohyby spojené s hudbou uvoľňujú hormóny zodpovedné za pohodu a môžu tiež znižovať opuch nôh a nôh, ktoré sú veľmi časté počas tehotenstva.
2. Downton? Anitta a J Balvin
Táto skladba má pomalé tempo a vyžaduje jednoduchšie pohyby. Choreografia je ideálna pre tých, ktorí sú stále noví a nechcú riskovať veľmi rýchle a zložité kroky. Čo tak skúšať a dať súkromnú prezentáciu svojmu partnerovi? Bude to úspech!
Prečítajte si tiež: 10 kanálov Youtube na cvičenie a naučenie sa tancovať doma
3. Ta Tum Tum? Kevinho a Simone & Simaria
Miešanie funk s backcountry môže byť skvelý nápad! Okrem spaľovania kalórií má táto choreografia aj pohyby, ktoré tónujú stehná a zadok. Ak ste niekedy ochoreli z toho, že v telocvični robíte nekonečné squatové sety, budete hrať túto choreografiu, aby ste svojim tréningom poskytli širokú škálu možností.
4. Ťažké? Časť IZA Marcelo Falcão
Pohyby ramien v tejto choreografii stimulujú cirkuláciu týchto končatín, ktoré nie vždy dostávajú toľko pozornosti. Má táto skladba pomalšiu choreografiu a môžete tancovať v tichších chvíľach? Môžete urobiť veľa choreografie a zahrnúť ju na konci, aby ste sa cítili uvoľnene.
5. Uvoľnite rytmus? Ludmilla
A čo dávať deti tancovať? Nie vždy je ľahké dávať deti do pohybu, ale tanec je zaujímavou možnosťou pre malé deti, ktoré nemajú radi iné športy!
6. Havana? Camila Cabello ft. Mladý kriminálnik
Kto je fanúšikom skladieb, ktoré sa hrajú všade? Môžete vyskúšať túto choreografiu a získať profesionálov pre tanec na večierkoch a baladách. Vyzývajte priateľov, aby s vami trénovali a pohybovali sa po okolí!
7. Ragatanga? rúž
Pravdepodobne je táto choreografia už známa, ak ste boli dieťaťom alebo teenagerom začiatkom roku 2000. Ak ste však zabudli na stopy tejto piesne, ktorá sa rozšírila do Brazílie, dajte videu hrať a spáliť veľa kalórií v tejto atmosfére nostalgie.
Prečítajte si tiež: Silné podľa Zumby: Zoznámte sa s nadchádzajúcou triedou v telocvični
8. Ľadový Baldin? Claudia Leitte
Toto je ďalšia možnosť pre tých, ktorí dávajú prednosť pomalším rytmom a zmyslovej choreografii. Pretože pohyby sú pomalšie, môžete si vybrať túto pieseň, aby ste začali tento koníček a potom sa presunuli k energetickejším.
9. Nechajte ju bozkávať? Matheus a Kauan a MC Kevinho
Ak ste fanúšikom najrušnejších piesní, túto choreografiu si zamilujete! Je to veľmi pekná tanečná pieseň s ľahkými pohybmi, ale s určitým stupňom obtiažnosti, čo robí choreografiu trochu náročnejšou.
10. Paradinha? Anitta
Anitta je známa úžasnou choreografiou, ktorú robí vo svojich prehliadkach a klipoch. Ale kto hovorí, že nemôžete urobiť to isté? S trochou tréningu a obetavosti môžete tancovať ako tanečnice Anitty a rozobrať tieto nahromadené kalórie!
11. Despacito? Luis Fonsi ft. Ocko yankee
Pri hraní Despacita je ťažké zostať v pokoji, však? Táto pieseň žuvačky dobyla všetkých a vy sa môžete naučiť ju tancovať. Prehrajte si video tu!
12. Našťastie sa bozkávate dobre? Maiara a Maraisa
Myslíte si, že nie je možné tancovať krajinu bez páru? Našlo sa to zle! Pozrite sa na video a naučte sa túto choreografiu, ktorá vás naučí, ako tancovať country hudbu iným a rovnako príjemným spôsobom.
Prečítajte si tiež: 10 fyzických aktivít pre tých, ktorí nemajú radi telocvičňu
Tanec môže mať mnoho výhod pre fyzické a duševné zdravie, zlepšuje rovnováhu, zvyšuje sebavedomie, zvyšuje sebavedomie a môže dokonca bojovať proti príznakom úzkosti a dokonca depresie. Takže ste presvedčení, že ste sa pripojili k FitDance?
Kali - Daj viac ft. Dara Rolins Prod. Peter Pann (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
