Voda je synonymom zdravia. Toto musíme všetci vedieť! Je však dosť osem pohárov denne?
Nižšie uvádzate 11 dobrých dôvodov na pitie väčšieho množstva vody, ako ste zvyknutí. Táto tekutina je vo vašom živote nesmierne dôležitá. A po prečítaní tohto článku o tom nebudete mať žiadne pochybnosti!
1. Vaša krv potrebuje vodu. Vaša krv je viac ako 80% vody a na výrobu zdravých nových krvných buniek potrebujete ešte viac vody.
2. Vaše kosti potrebujú vodu. Vaše kosti sú tiež tvorené z viac ako 50% vody a potrebujú vodu, aby vytvorili nové zdravé kostné bunky.
3. Pomáha zmierňovať bolesť. Pitie veľkého množstva vody pomáha zmierňovať bolesť v tele, pretože udržiava fungovanie lymfatického systému správne.
4. Pomáha odstraňovať odpad a toxíny. Voda pomáha odstraňovať odpad a toxíny z tela prostredníctvom lymfatického systému, obličiek a čriev.
5. Pomáha znižovať bolesť kĺbov. Voda maže kĺby a pomáha znižovať bolesť kĺbov a chráni pred opotrebením.
6. Pomáha schudnúť. Voda reguluje metabolizmus. To je dôvod, prečo je tak dôležité v strave tých, ktorí hľadajú chudnutie.
7. Váhy telesnej teploty. Či už je teplo alebo chlad, pitná voda vás udrží v teple v chladnom dni a chladí vás v horúcom dni.
8. Pomáha pri správnom fungovaní mozgu. Voda pomáha zaistiť správne elektrické fungovanie funkcií mozgu a nervového systému.
9. Zmierňuje dehydratáciu. Voda zmierňuje dehydratáciu. A neuveriteľné, ako to znie? V čase, keď sa veľa hovorí o dôležitosti konzumácie vody, vedci odhadujú, že polovica svetovej populácie je chronicky dehydratovaná. V Spojených štátoch je úroveň dehydratácie ešte vyššia a dosahuje 75%.
10. Zabezpečuje správne fungovanie nášho tela. Každá bunka a orgán v tele potrebuje dostatok vody, aby správne fungovala.
11. Zmierňuje stres. Pitie veľkého množstva vody počas dňa stresu zmierňuje príznaky, ako sú bolesti hlavy, svalové napätie, zmätené myšlienky, rýchly srdcový rytmus a nedostatok energie. Koniec koncov, stresové poruchy so všetkými našimi základnými systémami tela a keď sme dehydrovaní, účinky sa zosilnia.
Zoznam dôvodov, ktoré poukazujú na to, že potrebujete vodu, je rovnako rozsiahly ako fungovanie vášho tela. Ale s týmito tipmi už môžete vidieť, že jedným z najrýchlejších a najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie a pohodu, je vypiť každý deň viac vody! Takže začnite ešte dnes!
2017 Personality 04/05: Heroic and Shamanic Initiations (Smieť 2024)
- jedlo
- 1,230
