10 jednoduchých tajomstiev, ktoré udržujú suchú pokožku vždy zdravú

Kožu môže vyschnúť niekoľko faktorov, veľmi horúce a dlhé kúpele, syntetické tkanivá, veľmi suché počasie, choroby, ako je cukrovka, hypotyreóza a psoriáza, ako aj zlé stravovacie návyky a vedľajšie účinky pri používaní liekov, najmä diuretiká.

Podľa dermatologických špecialistov fyzioterapeutov, ktorí navštevujú akupunktúru a estetiku ACUS v Santos Renata Vieira a Bianca Garcia, je suchá pokožka spôsobená nižšou než normálnou úrovňou absorpcie, čo je stav, ktorý môže byť spôsobený niekoľkými faktormi vrátane vyššie uvedených.

Mydlo je silným spojencom v každodennej starostlivosti o zdravú pokožku, ale v závislosti od materiálu a účinných zložiek každé mydlo vytvára iný výsledok. Najvhodnejšie mydlá sú neutrálne, pretože sú menej agresívne a mäkšie.

Neutralita mydla sa meria pomocou pH, ktoré tiež meria prirodzenú rovnováhu pokožky. Ľudská pokožka má pH 5,5 a mydlo, ktoré má byť neutrálne, musí mať pH menšie alebo rovné 7,0. Tyčinky mydla majú obvykle pH väčšie ako 7,0, vzhľadom na surovinu zodpovednú za ich konzistenciu, takže tekuté mydlá sú neutrálnejšie, a preto sú vhodnejšie pre suchú pokožku.

Ďalším dôležitým faktorom, ktorý treba vziať do úvahy, je použitý zvlhčovač a správny čas na jeho absolvovanie. Ideálne je používať výrobky so zvláčňujúcimi a zvlhčujúcimi látkami, rozhodnúť sa pre emulzie s väčším množstvom oleja a menej vody. Zvlhčovače močoviny a glycerínu sú najvhodnejšie pre suchú pokožku, pretože majú vysoký hydratačný účinok. Je nevyhnutné byť opatrný pri liekoch na báze alkoholu a adstringentných prípravkoch, ktoré majú sklon k ďalšiemu vysúšaniu pokožky, úplným fyzioterapeutom.

Okrem vyššie uvedených informácií experti poskytli niekoľko ďalších tipov, ako udržiavať suchú pokožku vždy zdravú:

1. Vyhnite sa horúcim kúpeľom: Vyvarujte sa pare a veľmi horúcej vode, pretože poškodzujú prírodné oleje pokožky. Správna vec je zobrať teplé a krátke sprchy;
2. Pite veľa vody: Voda vyrovnáva fungovanie tela a pomáha pri odstraňovaní toxínov a hydratácii buniek. Aby bola pokožka zdravá, musí byť telo v bezchybnom stave;
3. Jedzte ovocie: Najmä tie, ktoré majú v zložení veľa vody, ako je melón, melón a jablko. Sú nevyhnutné pre zdravie pokožky a hydratáciu tela;
4. Zahrňte Omega 3 do stravy: Omega 3 je druh tuku, ktorý je nevyhnutný na udržanie a podporu zdravia a je zodpovedný za pomoc okrem iného v boji proti rôznym chorobám, ako je cukrovka, astma. Ryby sú zvyčajne dôležitými zdrojmi Omega 3, najmä lososa, pstruha a tuniaka, ale vlašské orechy, ľanové semienka a avokáda sú tiež plné tak dôležitého tuku pre telo;
5. Vyhnite sa fajčeniu: Cigarety nemajú žiadne zdravotné výhody a všetci to vedia, je však ťažké opätovne potvrdiť, že fajčenie spôsobuje zníženie krvných ciev v koži, čím sa znižuje prietok krvi a následne okysličuje pokožku. Okrem toho znižuje výživné hodnoty dôležité pre zdravie pokožky, napríklad vitamín A, ktorý je nevyhnutný na prevenciu vrások;
6. Vyhnite sa alkoholickým nápojom: Problémy, ktoré už sú známe z nadmerného požívania alkoholu, zahŕňajú problémy s pokožkou. Najbežnejšie sú zhoršenie akné a kožná ružovka. Okrem toho alkohol tiež znižuje produkciu vitamínu A, čo spôsobuje predčasné starnutie pokožky;
7. Používajte správne zvlhčovače pre váš typ pleti: Pri akejkoľvek starostlivosti o pleť, aj keď je nevyhnutné odborné posúdenie a rady, môže pomôcť pri správnej starostlivosti a liečbe každého typu pleti;
8. Používajte opaľovací krém každý deň: Tento hrot nie je určený iba pre suchú pokožku, ale pre akýkoľvek typ pleti. Je veľmi dôležité používať opaľovací krém, ktorý nielen zabraňuje popáleninám spôsobeným lúčmi UVA, ale tiež chráni pred UVB lúčmi, ktoré sú zodpovedné za rozvoj rakoviny kože;
9. Nikdy nespať z make-upu: Mnoho ľudí nepozná zlo, ktoré spôsobuje spánok s make-upom na tvári, keď sa tvoria póry kože, ktoré sú uzavreté, čo zhoršuje okysličovanie kože. Preto je dôležité, aby ste si pred spaním zložili make-up. Je to slávny spánok krásy, kde pokožka dýcha ticho, aby zostala zdravá;
10. Použite ideálne mydlo pre vašu pokožku: Je veľmi dôležité vždy konzultovať s dermatológom, aby ste vedeli, ktorý produkt je pre váš typ pokožky najlepší, ale podľa fyzioterapeutov je neutrálne mydlo Renata a Bianca najlepšie pre suchú pokožku.

Carioca v Londýne blogerka Cíntia Ellingham natočila videozáznam o produktoch, ktoré rada používa, ao každodennej starostlivosti o suchú pokožku. Vyskúšajte to:

Či už je suchá alebo nie, všetka pokožka si zaslúži starostlivosť a poškodenie slnkom, zabráni sa a zmäkne prach a horúca voda. Vyplatí sa investovať do dermatologickej konzultácie, aby mohol označiť najlepšie produkty pre váš typ pleti. Postaraj sa o seba.

NYSTV - The Book of Enoch and Warning for The Final Generation (Is that us?) - Multi - Language (Smieť 2024)