Zarámuje tvár a je jedným z hlavných zameraní ženskej márnosti. Ale dostať (a udržať) dlhé zdravé vlasy je niekedy veľká výzva. V niektorých prípadoch môže nesprávna starostlivosť dokonca ohroziť zdravie vlasov.
Metabolické zmeny, nekontrolované mazové žľazy a problémy s cirkuláciou krvi ovplyvňujú rast vlasov. Pre tých, ktorí majú seboroickú dermatitídu (obávaný lupiny), lupienku alebo iné kožné zmeny na hlave, je lekárska pomoc kritická, aby liečba neinterferovala so suchosťou a kvalitou vlasov, vysvetľuje Bruna Duque Estrada, dermatológ a špecialista na choroby. vlasov.
Existujú však každodenné návyky, ktoré tiež narúšajú rast zdravých zámkov? a ich zmena je len na vás.
Ak fajčíte, spíte s mokrými vlasmi alebo sa nestaráte o jedlo, bude ťažšie pripojiť sa k triede Rapunzel.
Uniknite zlým návykom a pozrite sa, aké sú 10 tajomstvá, ktoré si každý deň podmaní vlasy snov.
1. Ostrihajte vlasy
Vyzerá to protirečivo, ale nie je. „Ak chcete, aby vaše vlasy rástli, mali by ste ich pravidelne zastrihávať,“ vysvetľuje kaderníčka Gerlane de Lima. Výstrižok je stimulom rastu, pretože podporuje obnovu vlasov a odstraňuje rozštiepené konce, ktoré spomaľujú rast vlasov.
2. Postarajte sa o pokožku hlavy
Udržiavanie zdravia pokožky hlavy tiež prispieva k rastu krásy a vlasov. Zabudnite na to a výsledkom bude lupina, peeling, nadmerná mastnosť a dokonca aj strata výživy vlasov.
Starostlivosť o pokožku hlavy by mala byť zameraná najmä na ľudí s rednutými vlasmi, pretože je viac vystavená slnečnému žiareniu a jeho poškodeniu, radí dermatológ Bruna Duque Estrada.
Ďalším usmernením je masáž pokožky hlavy počas umývania, aby sa stimulovala cirkulácia v oblasti.
3. Hydratácia
Suchosť je jednou z hlavných darebákov dlhých vlasov, pretože prírodné oleje na pokožke hlavy nemôžu dosiahnuť konce. „Hydratácia je dôležitá pre udržanie krásnych a zdravých vlasov a v prípade dlhých vlasov je to nevyhnutné,“ hovorí Gerlane.
Ale pozor: mali by sa masky a kondicionéry nanášať odspodku? nikdy pri koreni! Uistite sa, že prepláchnutie je dobre vykonané, aby ste odstránili všetky zvyšky. Ďalším tipom je investovať do silnejších hydratácií vykonávaných v salóne, najmenej každé dva mesiace, radí kaderníkovi.
4. Použite opravár hrotov
Gélové alebo silikónové formulácie pôsobia na najviac poškodené miesta prestavaním rozdelených koncov. Opravár hrotov je skvelým spojencom na dosiahnutie jemnejších vlasov bez krepovania.
5. Nezneužívajte vysoké teploty
Sušičky a hladké železo ukradnú vodu a bielkoviny z drôtov, hovorí Gerlane de Lima. Suché vlasy sa ľahšie lámajú. Preto nechajte sušičku bokom a ak sa jej nedá vyhnúť, použite tepelnú ochranu.
6. Kefou a odpojte správnu cestu
Nadmerné trenie spôsobené hrebeňom alebo kefou môže oslabiť pramene, čo vedie k krehnutiu, otupeniu a rozštiepeniu koncov. Na odstránenie tohto druhu poškodenia sú najlepšie štetiny s prírodnými štetinami alebo drevené hrebene.
Urobte si čas na rozčesávanie vlasov. Rozpojenie vodičov rovnako spôsobuje poškodenie. Najlepší čas na to je počas kúpania alebo po opustení, pretože pramene sú pružnejšie a ponúkajú menšiu odolnosť.
7. Mokré? V žiadnom prípade!
Keď sú pramene mokré, stávajú sa pružnejšími, a preto sa ľahko zlomia. Takže nikdy (nikdy) nespite s vlhkými vlasmi! Tento zlý zvyk dokonca ovplyvňuje zdravie vlasov a môže prispieť k množeniu húb a baktérií na pokožke hlavy.
Tiež sa vyvarujte zachyteniu stále vlhkého? oveľa menej nasiaknuté. V ideálnom prípade nechajte drôt vždy dýchať a umývať v skorých ranných hodinách dňa.
8. Dôkladne sa umyte
Uvoľnite vlasy tak, ako sa môže zdať, nie každý deň. Studená voda pomáha uzavrieť kutikuly a zabraňuje tomu, aby vyzerali ako šupinaté a šupinaté vlasy.
Použitie šampónu proti zvyškom jedenkrát týždenne pomáha vyvážiť pH prameňov a vylučuje nahromadené nečistoty počas týždňa, navrhuje Bruna.
9. Jedzte dobre
Tí, ktorí jedia zle, riskujú slabé a krehké vlasy. Ak chcete, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie, skúste jesť potraviny bohaté na aminokyseliny (prítomné v mäse), kremík (ovos) a zinok (nachádzajúce sa v obilninách).
Potraviny bohaté na vitamín B7, biotín, tiež podporujú krásu a zdravie zámkov.
10. Bez stresu
Áno, stres narúša rast vlasov. Mení to fungovanie celého tela a nakoniec ovplyvňuje cyklus vlasových folikulov? môže viesť k závažným prípadom vypadávania vlasov.
Tak si oddýchnite, spite lepšie, cvičte fyzickú aktivitu. Nedovoľte, aby tento zloduch ovplyvnil vaše vlasy. Dodržiavaním týchto tipov môžete mať dlhé, krásne a zdravé vlasy.
Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Marec 2024)
- vlasy
- 1,230
