Biely čaj alebo zelený čaj?

Vesmír diét je vždy plný správ. Móda čajov sa objavila ako ďalšia možnosť pre tých, ktorí chcú schudnúť. Najprv to bol zelený čaj, ktorý dobyl aj celebrity, potom prišiel biely čaj. Obe odrody obsahujú látky, ktoré sú pre zdravie veľmi dobré. Aký je však medzi nimi rozdiel?

Zelený čaj a biely čaj sa extrahujú z tej istej byliny, Camellia sinensis. Rozdiel je v tom, že biely čaj sa zberá iba raz ročne, keď sú listy rastliny veľmi mladé. Zistite viac o každom type čaju.

Zelený čaj

Vlastnosti zeleného čaju sa zachovávajú vďaka zahrievaniu ihneď po zbere, aby sa zabránilo oxidácii listov. Pravidelná konzumácia okrem toho, že je silným detoxifikátorom, pomáha pri chudnutí. Je to skvelý spojenec na ukončenie tohto brušného tuku. Má enzým, ktorý zabraňuje tvorbe nádorov, zabraňuje rakovine a kardiovaskulárnym chorobám. Jeho zlúčeniny posilňujú tepny, znižujú zlé hladiny cholesterolu a blokujú hromadenie tuku v stenách krvných ciev. Fluorid v tomto čaji zabraňuje zubnému kazu. Depresívnym a úzkostlivým ľuďom by sa mal zelený čaj vyhnúť, pretože obsahuje príliš veľa kofeínu.

Biely čaj

Má rovnaké zložky ako zelený čaj, ale je ešte silnejší. Pretože je menej spracovaný, jeho vlastnosti sa koncentrujú a zlepšujú sa zdravotné prínosy. S sladšou a miernejšou chuťou je biely čaj bohatý na vitamíny C, B1, B2 a antioxidačné látky. Obsahuje draslík, mangán a kyselinu listovú. Pomáha pri chudnutí tým, že urýchľuje metabolizmus a pomáha pri spaľovaní telesného tuku. A výhody bieleho čaju sa tam nekončia. Znižuje tiež zlé hladiny cholesterolu (LDL) a pomáha predchádzať alebo zmierniť príznaky cukrovky. Okrem toho čaj chráni telo pred vírusmi a baktériami, ktoré spôsobujú choroby, ako je napríklad chrípka.

Ako schudnúť pri čajoch

Ktorý z nich je lepší, biely alebo zelený čaj? V skutočnosti nie sú zoštíhľujúce, pomáhajú iba v procese chudnutia, ktorý musí byť sprevádzaný zmenami stravovacích návykov a cvičením.

Jak připravit čistý zelený čaj | ManuTea.cz (Smieť 2024)