Rastlinný olej: čo to je, aké sú výhody a ako ho používať

Úvodná stránka> iStock

Mnoho ľudí dnes má rastlinný olej ako spojenec v starostlivosti o krásu. Existujú tiež rastlinné oleje určené na požitie, ktoré pri správnom používaní v strede vyváženej stravy môžu byť prospešné pre zdravie; a tiež tie, ktoré sa dobre používajú v aromaterapii.

Vo všeobecnosti majú všetky rastlinné oleje dobrý potenciál hydratácie pokožky a vlasov, ale každý z nich má svoje špecifické výhody. Nižšie nájdete hlavné rastlinné oleje a objasnite svoje pochybnosti v tejto oblasti.

Index obsahu:

• Čo je rastlinný olej
• Druhy a výhody
• Odpovede na otázky

Čo je rastlinný olej?

Camila Moulin (CRM: 761427), dermatológka z Brazílskej dermatologickej spoločnosti, vysvetľuje, že rastlinný olej je druh tuku? extrahované z rastlín, obyčajne z ich semien.

Existuje veľa semien, ktoré slúžia na extrakciu tohto typu oleja. Tieto oleje sú tvorené triglyceridmi, čo by bolo spojenie troch mastných kyselín s molekulou glycerolu. Je však potrebné si uvedomiť, ktoré rastlinné oleje sú určené na použitie v prírodnej kozmetike a ktoré nemôžu a ktoré sú pre ľudské telo škodlivé?

Prečítajte si tiež: 10 výhod oleja z pequi, ktoré vás prekvapia

Rozdiel medzi rastlinným olejom a minerálnym olejom je potom presne v pôvode. • Rastlinný olej sa extrahuje z rastlín; a minerálny olej je získaný z bezfarebného oleja a oleja bez zápachu. Obaja majú zvlhčovaciu silu, ale každá má špecifické vlastnosti? Vysvetľuje dermatológa.

Druhy rastlinného oleja a jeho výhody

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), postgraduálny doktor v dermatológii a člen Brazílskej spoločnosti estetickej medicíny zdôrazňuje, že niekoľko rastlín (najmä ich semená) môže slúžiť ako surovina na extrakciu rastlinného oleja.

Tu je niekoľko príkladov rastlinného oleja a jeho najdôležitejších výhod:

Rozmarínový olej

Rozmarínový olej sa vysoko oceňuje pre výhody, ktoré ponúka, a to tak z hľadiska jeho spotreby, ako aj aplikácie oleja priamo na pokožku alebo vlasy. Vyskúšajte jeho hlavné výhody:

• Krása vlasov: Camila poznamenáva, že olej je vynikajúci pre starostlivosť o vlasy a je tiež spojencom, ktorý pomáha bojovať proti lupinám.
• Skin Beauty Ally: Dermatológ Camila dodáva, že je to jeden z najpopulárnejších olejov s vlastnosťami, ako sú fytonutrienty, antioxidanty a éterické kyseliny. Antioxidanty pomáhajú pôsobiť proti vráskam, ochabovaniu a kazom, udržiavajú hladinu kolagénu, ničia baktérie, huby a vírusy na pokožke. Pomáhajú tiež liečiť strie a celulitídu.
• Zlepšenie mozgových funkcií: Camila poznamenáva, že výskum nedávno ukázal, že rozmarínový rastlinný olej môže zvýšiť potenciál rastu nervov, čo pomáha liečiť neurologické tkanivo a zlepšuje funkciu mozgu.
• Najlepšie trávenie: Ak sa vloží do diéty, môže napomáhať pri trávení a zmierňovať príznaky ako je plynatosť, bolesti brucha, zápcha, nadúvanie.
• Ústna hygiena: Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam môže rozmarínový olej okrem iného zlepšiť zdravie ústnej dutiny tým, že bráni zubnému kazu.
• Úľava od bolesti: S analgetickými vlastnosťami môže rozmarínový olej pomáhať pri liečbe bolesti svalov, kŕčov a používa sa v aromaterapii na zmiernenie bolesti hlavy.

Toto sú len niektoré z výhod rozmarínového oleja, ktorý sa považuje za jeden z najbohatších éterických olejov na planéte.

Prečítajte si tiež: 30 ajurvédskych tipov a receptov pre bezchybné vlasy a pokožku

Šípkový olej

Camila poznamenáva, že šípkový olej pochádza zo semien divej rastliny rovnakého mena. Ponúka výhody, ktoré presahujú hydratáciu, napríklad:

• regenerácia: Camila vysvetľuje, že šípkový olej je skvelým regenerátorom a zvláčňujúcim účinkom na pokožke, bohatým na mastné kyseliny, ako je kyselina olejová, linolová a linolénová, ako aj na vitamín A. To znamená, že veľa pomáha pri znižovaní strií, keloidov, jaziev a vrásky a zamračené čiary?
• Tvrdšia pokožka: Dermatológ Camila dodáva, že olej je schopný posilniť syntézu kolagénu a elastínu, spevniť a spevniť pokožku.
• Výživa a hydratácia: Olej vyživuje pokožku a je ideálny na použitie na suchú alebo lúpajúcu pleť. „Využíva sa nanesením niekoľkých kvapiek na pokožku, vždy masírovaním, potom krúživými pohybmi, počas asi 5 minút, nechaním pokožky absorbovať maximum oleja,“ hovorí Camila.

Niet divu, že šípkový olej sa široko používa na kozmetické účely a je dokonca indikovaný v pooperačných procesoch na podporu hojenia pokožky.

Avokádový olej

Avokádový olej má svoje výhody zvýraznené pri požití a pri použití priamo na pokožku alebo vlasy. Zoznámte sa s hlavnými:

• Prevencia chorôb: Camila vysvetľuje, že avokádový olej môže pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym chorobám, rakovine prostaty a cukrovke.
• Pomoc pri chudnutí: Avokádový olej sa môže spojiť v procese chudnutia, najmä poskytnutím sýtosti, keď sa vloží do vyváženej stravy. Tiež je stabilný pri vysokých teplotách a môže sa používať v rôznych zdravých receptoch.
• Rast vlasov a krása: Okrem toho, že je to vynikajúci zvlhčovač vlasov, Sara poznamenáva, že avokádový olej poskytuje lesk a hebkosť a pomáha pri posilňovaní a raste vlasov, čo ďalej znižuje vypadávanie vlasov.
• Krása pokožky: Camila zdôrazňuje, že olej je bohatý na vitamíny A a E, draslík a lecitín. „Zjemňuje škvrny, pomáha predchádzať vráskam a predčasnému starnutiu a zmierňuje svrbenie,“ hovorí.

Camila dodáva, že avokádový olej je možné použiť ako zvlhčovač, ktorý masíruje požadovanú časť kúpeľa; a na hlave, s kvapkami.

Rastlinný olej Jojoba

Camila poznamenáva, že veľká časť zloženia jojobového oleja je ceramid, typ lipidu, ktorý sa prirodzene nachádza medzi vlasovými šupinami. Okrem toho je tiež bohatý na vitamíny A, B a vitamíny E. Preto ponúka výhody ako:

Prečítajte si tiež: 9 spôsobov, ako používať kokosový olej na vlasy a využívať jeho výhody

• hydratácia: Dermatológ Camila vysvetľuje, že olej slúži na zvlhčenie vlasov aj pokožky (bojuje proti suchej pokožke).
• Liečenie rán a zápalov: Camila dodáva, že olej urýchľuje proces hojenia rán, pomáha pri liečbe zranení a má antioxidačný účinok, čím znižuje zápal.
• Krása vlasov: Okrem hydratácie je olej podľa Camily prospešný pre štruktúru vlasov, ošetruje suchú pokožku hlavy a bojuje proti lupinám. Pomáha tiež prirodzene odstraňovať kučery.

Camila poukazuje na to, že tento produkt nie je možné prijať, pretože obsahuje zlúčeninu nazývanú kyselina eruková, ktorá môže spôsobiť nežiaduce účinky, napríklad poškodenie srdca. „Je určený iba na aplikáciu kvapkami na pokožku a vlasy, počas piatich minút masíruje,“ hovorí.

Slnečnicový olej

Slnečnicový olej je v kuchyni pomerne populárny, vedeli ste však, že sa môže používať aj na kozmetické účely? Jeho hlavné výhody sú:

• Hydratácia a výživa pokožky: Camila zdôrazňuje, že rovnako ako väčšina olejov môže byť použitá na pokožku na hydratačné a výživové účely a má liečivý účinok na tkanivá, čo napomáha hojeniu.
• Krása pokožky: Zabraňuje predčasnému starnutiu, lieči suchú pokožku, chráni pred slnečným žiarením a pôsobí ako „čistiaci olej“ bojom proti akné, vysvetľuje dermatológ Camila.
• Hydratácia a výživa vlasov: Slnečnicový olej sa dá tiež použiť na zvlhčenie vlasov a je bohatý na výživu vlasov, čo dodáva disciplinovanejšie, lesklejšie a zdravo vyzerajúce vlasy, ako to pripisuje Sara.

Slnečnicový olej je veľmi bohatý na minerály, ako je meď, fosfor, zinok a horčík. Rozdiel oproti ostatným je v tom, že sa považuje za jeden z najzdravších olejov na svete?, Zdôrazňuje Camila.

Sladký mandľový olej

Camila poznamenáva, že je to tiež dobrý olej na starostlivosť o pleť a vlasy a dá sa použiť na masáž. Nižšie sú uvedené jeho hlavné výhody:

• Zabraňuje strielam: dermatológ Camila poznamenáva, že je to olej, ktorý ženy často používajú počas tehotenstva, pretože pomáha pri prevencii strií; Na tento účel ho môžu používať aj ženy, ktoré nie sú tehotné.
• Krása a zdravie pokožky a vlasov: Znižuje zápal kože, pomáha zvlhčovať pokožku a vlasy. Je bohatý na vitamíny A, B1, B2 a B6, ako aj na vitamín E (vďaka ktorému je silným antioxidantom). Je tiež vynikajúcou prísadou do vlasov.

Okrem tradičnej masáže, komentuje Camila, je možné použiť sladký mandľový olej vo zvlhčovačoch alebo len na pár kvapiek na pokožku. „Môže to tiež pomôcť pri odstraňovaní líčidiel. Na vlasy nechajte niekoľko kvapiek a jemne masírujte; Po 30 minútach sa umyte šampónom a kondicionérom?

Hroznový olej

Hrozno, ktoré sa používa na výrobu vína, džúsov a potravín, je tiež zdrojom ťažby tohto rastlinného oleja, ktorý má množstvo výhod vrátane:

• Zdravie a krása pokožky: Camila poznamenáva, že hroznový olej je vynikajúci pre hydratáciu a vynikajúci antioxidant.Ošetruje celulitídu a strie, chráni pokožku pred degeneráciou a stratou buniek. Je to tiež prírodný omladzovač, ktorý pomáha predchádzať tomuto unavenému vzhľadu. a starnúca pokožka.
• Zdravie a krása vlasov: Okrem poskytovania hydratácie Camila vysvetľuje, že hroznový olej pôsobí tak, že zabraňuje vypadávaniu vlasov a zabraňuje krehnutiu prameňov.
• Dobré pre masáže: Sara poznamenáva, že pretože je tenký, olej sa rýchlo vstrebáva do pokožky bez vytvárania mastnoty. To je presne dôvod, prečo je to dobrá voľba pre masážny olej.
• Health Ally: Hroznový olej po požití, uprostred zdravej a vyváženej stravy, pomáha znižovať hladinu cholesterolu, zlepšuje zdravie srdca, je protizápalový a antivírusový.

Dermatológ Camila poznamenáva, že na použitie oleja v tele stačí kvapkať pár kvapiek a masírovať. „Vo vlasoch môžete použiť čajovú lyžičku vedľa krému alebo šampónu, pričom vždy masírujete pokožku hlavy,“ dodáva.

V skutočnosti existuje niekoľko rastlinných olejov, ktoré môžu byť veľmi prospešné pre krásu a zdravie. Mali by sa však vždy používať svedomito a pokiaľ možno s radou dermatológa (v prípade starostlivosti o pokožku a vlasy) alebo výživu (v prípade príjmu potravy).

Odborníci odpovedajú na ďalšie otázky týkajúce sa rastlinného oleja

Vyriešte svoje otázky týkajúce sa rastlinného oleja nasledujúcimi otázkami a odpoveďami:

Aké sú výhody rastlinných olejov? Camila poznamenáva, že rastlinné oleje majú vo všeobecnosti tú výhodu, že poskytujú väčšiu hydratáciu. • Zabraňujú a znižujú straty vody vytváraním hydrofóbnej bariéry. Zvyšujú ochranu pokožky, umožňujú dýchanie pokožky a dobre sa prispôsobujú slnečnému žiareniu. Pomáhajú aj pri prasknutí a hojení koží a normalizujú štruktúru tkaniva. Sú biologicky odbúrateľné, neznečisťujú ani nepoškodzujú životné prostredie. Niektorí majú baktericídne, antiseptické a protizápalové vlastnosti, dodáva.

Čo treba zvážiť pri výbere medzi rastlinným olejom a minerálnym olejom? Podľa odborníka, aj keď obidve majú zvlhčovaciu funkciu, je potrebné dbať na nepriaznivé účinky minerálneho oleja aplikovaného na pokožku, ako je zablokovanie pórov a akné. - Rastlinné hydráty, napríklad celá kapilárna štruktúra, efektívnejšie a trvanlivejšie; Už teraz minerál poskytuje hydratáciu vlasov na kratšiu dobu (to v súvislosti s ošetrením vlasov). Rastlinné oleje však majú charakteristickú farbu a vôňu, ktorá si pri používaní vyžaduje väčšiu starostlivosť. Otázka porovnávania rastlinného oleja s minerálmi je dnes veľmi motivovaná ekosystémom. Keďže sa minerál získava z ropy, jeho použitie, buď na zvlhčovanie pokožky, je veľmi škodlivé pre životné prostredie ?, Poznámky dermatológ Camila.

Môže rastlinný olej bolieť? Camila vysvetľuje, že niektoré zložky olejov je potrebné vidieť od človeka k človeku, pretože môžu spôsobiť alergie.

Je možné použiť rastlinný olej pre deti? Áno? Olejová masáž u detí je celkom relaxačná. Rozhodnutie, ktorý olej použiť, závisí od toho, ako vyzerá pokožka dieťaťa. Ak má vaše dieťa dermatitídu, je najlepšie sa obmedziť na odporúčanú masť alebo zvlhčovač. A sú tu niektoré oleje, ktorým by sme sa mali vyhnúť, ako napríklad „horčičný olej“, ktorý môže spôsobiť podráždenie, a „nerafinovaný arašidový olej“, pretože obsahujú bielkoviny, ktoré môžu spôsobiť detskú alergiu. Teraz môžu byť rastlinné oleje, ako napríklad hroznové semeno, vhodnejšie pre dieťa, ktoré chránia a pomáhajú pokožke. Toto usmernenie sa nevzťahuje na použitie olejov v oblastiach, ktoré sú najviac citlivé na zápal, ako sú nos, pupok a uši. A vždy používajte olej s pohybmi svetla, s príjemnou teplotou a dobre vypláchnite počas kúpeľa, aby ste odstránili zvyšky?

Teraz viete, že rastlinné oleje môžu byť dobrými spojencami vášho zdravia a krásy a majú tú výhodu, že nepoškodzujú životné prostredie. Užite si všetky výhody, ktoré vám môžu ponúknuť!