Pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava sú nevyhnutné pre tých, ktorí chcú schudnúť. Nie sú to však jediné faktory, ktoré ovplyvňujú stravu. Podľa jednej štúdie sú smiech a sex tiež spojencami chudnutia.
Odborníci na smiech Lee S. Berk a Stanley Tan zistili, že smiech pomáha maximalizovať mnoho funkcií rôznych telesných systémov, optimalizovať endokrinné hormóny a znižovať hladinu kortizolu a adrenalínu, čo vedie k zníženiu stresu. , Smiech spôsobuje, že telo reaguje podobne na fyzické cvičenie. Zlepšuje náladu, zvyšuje imunitnú aktivitu, znižuje zlý cholesterol (LDL), nízky krvný tlak a zvyšuje dobrý cholesterol (HDL).
Rovnako ako smiech, aj sex má prínosy pre zdravie vrátane dlhšej dĺžky života, lepšieho vaskulárneho zdravia, väčšej tolerancie voči bolesti a nižšej miery depresie. A spaľuje viac kalórií ako aeróbne cvičenie. Podľa časopisu Forbes, mať sex dvakrát týždenne po dobu jedného roka horí ekvivalent siedmich ťažkých večerí.
Sex je preto skvelé cvičenie. A čím viac cvičenia robíte, tým lepší je váš sexuálny život. Je to cnostný cyklus veľkej radosti.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Smieť 2024)
- sex
- 1,230
