Možno vás už unaví sluch, že plač je príznakom slabosti, ktorá nič nevyrieši, a čo je horšie, je to žena, ako keby sme emočne nestabilní a nedokážeme vyriešiť problém.
Ak to niekto počuje, vedzte, že tento človek je veľmi neinformovaný. V prvom rade, plač nemá nič spoločné s tým, že sme mužmi alebo ženami, ale s ľudskými vlastnosťami, vďaka ktorým cítime emócie. Navyše, plač má množstvo výhod pre naše telo a myseľ.
Počas schôdzky v práci nemusí byť príliš produktívne slziť; Ak si však musíte oddýchnuť v kúpeľni, aby ste zmiernili svoje emócie alebo potrebujete sa odvážiť s dôveryhodným kolegom, vedzte, že plač má svoje výhody. Zoznámte sa s niektorými z nich:
1. Je to spôsob, ako zmierniť napätie nervového systému.
Po kriku plaču dochádza k relaxačnému účinku na nervový systém. To znižuje rýchlosť srdcového rytmu, ktorý bol predtým zvýšený v dôsledku napätia, spôsobuje návrat dýchania do normálneho rytmu a znižuje nedobrovoľnú svalovú kontrakciu. Výsledkom je, že celé vaše telo sa uvoľňuje a zmierňuje stav úzkosti, v ktorej ste boli.
2. Obnovuje tráviace funkcie
Keď sú veľmi nervózni, majú niektorí ľudia pocit, že zvracajú kedykoľvek, nemôžu jesť nič na dlhé hodiny alebo mať záchvaty hnačky? nehovoriac o tom, kto to celé cíti. Ak trpíte týmito problémami, vedzte, že plač pomáha nášmu telu obnoviť proces trávenia a zmierniť tieto príznaky.
Prečítajte si tiež: Top 10 romantických filmov od spoločnosti Netflix, vďaka ktorým budete plakať
3. Ukazuje, že potrebujete pomoc
Mnohokrát chceme sprostredkovať obraz, že sme nezávislí a dokážeme všetko vyriešiť sami. Problém je v tom, že to nie je vždy pravda. Plakaním teda dokážete, že potrebujete pomoc a necháte ľudí, ktorí vás majú radi, aby si to uvedomili. Uisťujeme vás, že to nie je znak slabosti.
4. Je dobré pre zdravie
Veľmi smutné alebo nervové situácie zvyšujú hladiny kortizolu známe ako stresový hormón. Keď je príliš vysoký, tento hormón je škodlivý pre našu obranu, takže telo je náchylnejšie na choroby, ako je prechladnutie a faryngitída.
Dobrá vec, keď nás tieto situácie plačú, je to, že slzy nesú časť tohto nadbytočného hormónu a niektoré toxíny nahromadené počas stresového obdobia. Týmto čistia telo a chránia imunitný systém.
5. Dáva ľuďom pocit pohodlia vo vašom okolí
Ľudia, ktorí vás vidia plakať, pochopia, že preukázanie pocitov nie je známkou slabosti. Budú vedieť, že ste vnímavejší človek a budú sa cítiť pohodlnejšie pri hľadaní, keď majú problém.
6. Pláč pomáha, áno!
Kto hovorí, že plač nič nepomôže? Zabúdate na jeden dôležitý detail: Uvoľňovaním sĺz stimulujeme produkciu endorfínov, hormónov, ktoré môžu zmierniť bolesť a zvýšiť pocit pohody.
Prečítajte si tiež: Emocionálna inteligencia: Vedieť, čo je táto zručnosť a ako vám môže pomôcť
Možno plač neznamená rozdiel v samotnom probléme; Ak však trochu zmiernite svoje emócie, určite budete mať najtichšie myšlienky, aby ste našli východisko. Takže ak sa vám to páči, nebojte sa plakať? To môžu urobiť iba odvážni, ktorí sa neboja samých seba!
ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
