Falošná tenkosť

Byť hubený je synonymom zdravosti, však? Nie vždy. Nemá zmysel byť v súlade s mierkou, mať ostré krivky a siluetu závisti, ale stále sa vzdáva sedavého životného štýlu. V týchto prípadoch zvíťazia tí, ktorí majú nadváhu, ale udržiavajú cvičebnú rutinu.

Problém je v tom falošná riedkosť Môže tiež predstavovať zdravotné riziká, ako aj obezitu. U ľudí v rozmedzí normálnej hmotnosti sa môžu vyvinúť určité metabolické zmeny, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť výskytu charakteristických chorôb s nadváhou a obezitou, ako je cukrovka, cholesterol a hypertenzia.

Ďalším veľmi častým problémom falošnej tenkosti je hromadenie tuku v určitých oblastiach tela. Je to kvôli kombinácii faktorov, medzi ktoré patrí sedavý spôsob života, genetické faktory a zlá strava.

U žien má nadbytočný tuk tendenciu sa hromadiť v dolných končatinách, najmä v lýtkach, pažerách a stehnách. Tu vzniká obávaný celulitída.

Preto falošný chudý Sú to ženy, ktoré majú tenké, tenké telo, ale majú bedrá, tvár, stehná, bacuľaté ramená alebo lokalizovaný tuk.

Tipy na zabránenie hromadeniu tuku

Tajomstvo správnej výživy nie je zázračná strava, ktorá sľubuje, že za pár dní vyhodí niekoľko kíl, ale reedukáciu stravy. Musíte sa naučiť jesť správnym spôsobom, ako udržať vaše telo zdravé a bezpečné.

Nezabúdajte, že strava nie je platná pre všetkých a že jedlo by malo byť primerané podľa rutiny a potrieb.

Rovnako dôležité je správne stanovenie výživného pomeru v každom jedle, pretože sa nezohľadňuje to, koľko vždy nie je rovnako kvalitné.

Pravidelne si užívajte jedlo v priemere päť až šesť denne, každé tri hodiny. Vyhýbajte sa prebytočnému tuku, utekajte z rýchleho občerstvenia, vždy si odnášajte praktické potraviny na spotrebu a pite veľa vody.

Robiť cvičenia má tiež zásadný význam zabrániť hromadeniu tuku, posilňujú telo a zabezpečujú lepšiu kvalitu života. Vyberte si činnosti, ktoré vám poskytnú potešenie. Ak sa vám nepáči vybavenie a triedy telocvične, radšej pešo alebo na bicykli.

Moja falošná svadba ???????????????? (Apríl 2024)