Zladenie pracovných úloh s rutinou materstva je jednou z najväčších ťažkostí moderných žien. Koordinácia vašich plánov s plánmi vašich detí a stále nájsť čas na starostlivosť o seba a udržiavanie harmonického vzťahu doma môže byť náročná, ale nemusí sa stať nočnou morou. S tipmi nižšie je každodenný život menej zaneprázdnený a oveľa jednoduchší.
1? Určite pravidelnú rutinu
Deti potrebujú vopred stanovené časy na takmer všetko. Budenie, obedovanie, hranie, štúdium a chodenie do postele musia byť naplánované tak, aby si zvykli na pravidelnú rutinu. Šetrí to čas, pretože sa tým predíde nekonečným diskusiám a argumentom o všetkých úlohách, ktoré musia počas celého dňa robiť.
Vyberte si primeraný čas, aby sa rodina zobudila, aby si všetci mohli spolu dať raňajky a pripraviť sa bez behu. Odtiaľ bude ľahké určiť čas na spanie a prispôsobiť sa ostatným činnostiam dňa.
2? Odmietnite nabitý program
Aby nedošlo k šialeniu správy rozvrhu mnohých aktivít mimo školy, skúste deti preťažiť. Zoberte spolu iba jednu alebo dve aktivity, z ktorých si každý počas týždňa precvičíte. Príliš veľa tried a záväzkov komplikuje váš život a ich životy a skracuje čas, ktorý môžete spolu stráviť.
3? Vytvorte sieť na spoluprácu
Pravdepodobne sa stretnete s mnohými rodičmi, ktorí majú rovnaké problémy ako vy s detskou logistikou. Nadviazanie kontaktu s týmito ľuďmi nie je len otázkou, s akými ľuďmi žijú vaše deti, ale vytvára aj sieť vzájomnej spolupráce. Skombinujte s týmito známymi reléový systém na prijímanie a vyzdvihovanie detí v škole a mimoškolské aktivity. Toto uvoľní váš program a ich programy bez toho, aby to ohrozilo vzdelávanie najmenších.
4 Majte najmenej dvoch dôveryhodných ľudí v núdzi
Stretnutie na poslednú chvíľu v práci alebo večere s klientmi sú núdzové situácie, ktoré zvyčajne nie sú vopred naplánované. Preto je dobré mať niekoho, na koho sa treba spoľahnúť, že v prípade potreby zostane s deťmi. Môže to byť príbuzný, priateľ, rodičia priateľa alebo dokonca opatrovateľka, ktorá je k dispozícii mimo riadnych hodín. Dôležitá je možnosť zveriť deti niekomu v extrémnej situácii.
5? Vytvorte týždenný rozvrh
Sledujte týždenný rozvrh svojich detí. Napríklad školské stretnutia a prezentácie sa neuskutočňujú tak často, takže budú vopred upovedomené. Pokúste sa zostaviť program na nadchádzajúci týždeň, aby ste sa nestratili uprostred stretnutí, alebo sa nezblázniť, aby ste sa prispôsobili časom, na ktoré ste zabudli.
6 Naučte sa delegovať úlohy
Nemusíte robiť všetko sami. Rozdeľte úlohy čo najviac na svojho manžela, opatrovateľku a dokonca aj na vaše deti. Požiadajte napríklad o pomoc so upratovaním, udržiavaním poriadku oblečenia, pri chôdzi so psom na prechádzku do banky. Poskytne vám to viac času a väčší zmysel pre zodpovednosť a tímovú prácu.
7 Urobte si čas na svoje veci
Aspoň raz týždenne sa uistite, že máte čas na veci, ktoré vás baví. Čítajte, sledujte film so svojou rodinou, choďte na večeru so svojím manželom, nech už chcete urobiť ten deň. Tento čas je dôležitý, aby ste nezabudli na to, že okrem toho, že ste matka, manželka a pracovník, ste tiež žena a potrebujete sa postarať o seba.
MECHANICAL SYNFONICA // FORMAT67.NET (Apríl 2024)
- Deti a dospievajúci
- 1,230
