Počuli ste už o pšeničnej tráve? Je to bylina, ktorá prosperuje v zdravej výžive tým, že ponúka množstvo výhod, najmä ak sa konzumuje vo forme šťavy.
Táto špeciálna tráva, získaná z pšeničného zrna, vedie k šťave bohatej na vitamíny, minerály, aminokyseliny a enzýmy, ako aj k množstvu chlorofylu, čo poskytuje vlastnosti, ktoré sú dobré pre zdravie a krásu.
Táto šťava nie je presne chutná, ale môže sa zmiešať s ovocnou šťavou, aby poskytla horkú dochuť.
Príprava šťavy z pšeničnej trávy nie je veľmi jednoduchá, ale môžete ju zmraziť vo forme, aby ste ju každý deň ľahko konzumovali, rovnako ako kapustová šťava.
Ako pripraviť šťavu z pšeničnej trávy
Na výrobu šťavy z pšeničnej trávy budete potrebovať hrsť pšeničných zŕn zakúpených v obchodoch so zdravou výživou. Nie je možné používať priemyselnú pšenicu, pretože zrná prechádzajú procesom ožarovania, ktorý zabraňuje ich klíčeniu.
Prečítajte si tiež: Zdravé stravovanie: Návyky a recepty na lepší život
Krok za krokom
- Vložte hrsť pšeničných zŕn do cedníka a opláchnite;
- Ponorte cedník s fazuľou do nádoby s dostatočným množstvom vody na ich zakrytie a namočte na 12 hodín;
- Odstráňte vodu z nádoby a udržiavajte cedník s obilninami, ktoré každý deň vyplachujte, ale nenechávajte namočené;
- Fazuľa začne klíčiť a pšeničnú trávu budete mať asi za 10 dní;
- Nakrájajte hrsť trávy a porazte v mixéri pohárom vody.
Teraz, keď viete, ako pripraviť šťavu z pšeničnej trávy, sa dozviete, aké výhody to pre naše zdravie prináša:
1. Liečte kožné ochorenia
Existuje veľa správ o pacientoch trpiacich ekzémom a psoriázou, u ktorých došlo k zlepšeniu príznakov aplikáciou zmrazenej šťavy z pšeničnej trávy (v ľadových plesniach) na lézie.
Pokiaľ je to možné, môžete do namáčacej vody do kúpeľa primiešať aj šálku šťavy z pšeničnej trávy alebo dokonca prášok z pšeničnej trávy.
2. Kontrola hmotnosti
Pšeničná tráva obsahuje selén, kľúčový prvok pre správne fungovanie štítnej žľazy, jeden z orgánov zapojených do udržiavania hmotnosti.
3. Boj proti chamtivosti
Ďalšou malou pomocou, ktorú nám pšeničná tráva dáva, aby sme schudli, je bojovať proti tejto šialenej potrebe jesť nejaké jedlo? zvyčajne dosť kalorický.
Čítajte tiež: Čaj na chudnutie: Zoznámte sa s najlepšími spojencami diét na chudnutie
Štúdie naznačujú, že táto obžerstvo môže súvisieť s nedostatkom vápnika a horčíka, ktorý sa dá splniť jedením trávovej šťavy nalačno každé ráno.
4. Vykonajte detoxizáciu buniek
Pšeničná tráva je veľmi zásaditá a bohatá na živiny a je vynikajúcou potravou pre detoxizáciu buniek.
Tento tip je založený na zásade, že zásaditá strava? bohaté na ovocie, zeleninu a veľa vody? Je zdravší tým, že zlepšuje fungovanie buniek.
5. Posilniť imunitu
Pšenica má vlastnosť zvyšovania počtu červených krviniek, vďaka čomu je vynikajúcou potravou na posilnenie našej imunity.
6. Stimulujte cirkuláciu
Ďalšou výhodou tejto byliny je zvýšenie okysličenia krvi stimuláciou cirkulácie. Detail: tento účinok nastane iba vtedy, ak po konzumácii pšeničnej trávy nasledovalo cvičenie.
Prečítajte si tiež: Vášeň z ovocnej múky: Výhody nad rámec chudnutia
7. Zlepšiť trávenie
Namiesto použitia antacíd na zmiernenie nepríjemného pocitu zlého trávenia, môžete do svojej každodennej stravy zaviesť pšeničnú trávu.
Táto vlastnosť je spôsobená skutočnosťou, že pšeničná tráva je bohatá na stráviteľné zložky, ako je vláknina B-komplex a vitamíny.
8. Zbavte sa zápachu potu
Pšenica je tradične známa tým, že zmierňuje nepríjemný zápach tela, či už ide o rastlinu konzumovanú stravou alebo o aplikáciu v oblastiach, ako sú podpazušia a chodidlá.
Táto vlastnosť sa považuje za výsledok prívodu vlákien a suplementácie horčíka, ktorú poskytuje bylina.
9. Uľahčenie hojenia rán
Ak máte bolesť pokožky, skúste na poranenú oblasť aplikovať šťavu z pšeničnej trávy, pretože rastlina pomáha pri regenerácii buniek.
Prečítajte si tiež: Yam: dobré dôvody na jeho zahrnutie do jedla
10. Predchádzajte problémom so zubami
Antimikrobiálne vlastnosti šťavy z pšeničnej trávy pomáhajú znižovať riziko zápalu zubného kazu a ďasien.
Okrem toho chlorofyl, ktorý sa tiež nachádza v bylinke, môže pomôcť pri liečení orálnych drozdov.
11. Stabilizujte hladiny lipidov
Pšeničná tráva, ktorá je schopná regulovať hladinu lipidov v krvi, má vlastnosti regulujúce cholesterol, a preto zabraňuje kardiovaskulárnym chorobám.
12. Uvoľnite opicu
Alkalizačné vlastnosti pšeničnej trávy môžu pôsobiť proti kyslosti spôsobenej konzumáciou alkoholu a pomáhajú tak bojovať proti nevoľnosti pri kocovine.
Okrem toho vitamíny a minerály poskytované rastlinou pomáhajú telu v detoxikačnom procese.
13. Zlepšiť náladu
Vitamín K a horčík obsiahnutý v pšeničnej tráve zlepšujú fungovanie nadobličiek a pomáhajú telu bojovať proti stresu.
Železo, ktoré je tiež prítomné, navyše pomáha v boji proti únave, vďaka ktorej sa cítime nemotivovaní.
14. Posilnite nechty
Nedostatok železa v tele a zlý obeh môžu spôsobiť slabé nechty s bielymi a drsnými škvrnami.
S vlastnosťami zlepšenia krvného obehu a zvýšenia hladiny železa vám pšeničná tráva pomáha mať zdravšie a krajšie vyzerajúce nechty.
15. Bojové starnutie
Aminokyseliny a antioxidanty pšeničnej trávy pomáhajú opravovať poškodenie DNA a účinok voľných radikálov, ktoré poškodzujú naše bunky a spôsobujú starnutie.
Ak vás zaujímajú výhody pšeničnej trávy, ale nie ste si istí, ako ju začleniť do svojho jedálnička, je potrebné pridať niekoľko tipov k prípravkom, ako sú džúsy a smoothie.
Môžete sa tiež uchýliť k tobolkám z pšeničnej trávy, ktoré sa predávajú v obchodoch so zdravou výživou, ale čerstvé produkty sú často účinnejšie.
Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD] (Apríl 2024)
- Jedlo, fitness
- 1,230
