jóga Je to meditatívna prax, ktorá sľubuje, že bude prospešná mnohými spôsobmi, najmä pri zmierňovaní stresu a úzkosti. Jóga okrem toho pomáha pri rozvoji koncentrácie a flexibility, čo má pozitívny vplyv na kvalitu života a zdravia praktizujúceho.
Na základe zlepšenia týchto výhod bola vytvorená nová metóda, ktorá kombinuje internet výhody cvičenia jogy pôsobením vysokých teplôt. Pri tejto novej technike sa pohyby jogy vykonávajú v miestnosti zahrievanej na 39 stupňov Celzia, akoby to bola a jóga v saune, preto sa tomu hovorí horúca jóga.
Čo robí jogu ešte lepšou pre vaše zdravie, keď sa cvičí v teplej miestnosti, je sila tepla, vďaka ktorej sú vaše svaly pružnejšie a pružnejšie, čo umožňuje pohybom jogy tvarovať stavbu tela zvnútra dovnútra. zvonka, tj od kostí po kožu a od prstov po prsty.
Okrem pozitívnych aspektov tradičnej jogy horúca jóga Pomáha tiež zmierňovať chronickú bolesť, napríklad skoliózu, zatiaľ čo vysoké teploty pomáhajú odstraňovať toxíny z tela. ďalšie výhodou horúcej jogy je to, že ho môže praktizovať ktokoľvek akéhokoľvek veku, či už v skupinách alebo jednotlivo.
Ďalej sa verí, že jóga v saune Je to cvičenie, ktoré je dobré nielen pre telo, ale aj pre myseľ, pretože pomáha znižovať stres spôsobený stresom.
8H Muzyka Relaksacyjna Do Snu + Terapia Snu + Muzykoterapia + Fazy Snu + Bezsenność + Relaks (Apríl 2024)
- vhodnosť
- 1,230
