Štúdia o spánkových návykoch 210 ľudí, ktorú uskutočnila Duke University (North Carolina? USA), poukazuje na to, že ženy sa ráno dostanú do zlej nálady, ak nemajú dostatok spánku a sú nevrelé a nepriateľské. Hormonálny rozdiel spôsobuje, že ženy potrebujú viac času na spánok ako muži, a tí, ktorí spali rovnaké množstvo času, udržali svoju náladu oveľa príjemnejšiu ako oni.
Zlý spánok pre ženy zahŕňa niektoré problémy, ako sú depresia, únava, úzkosť, nepriateľstvo, hnev a dokonca ich robí náchylnejšími na srdcové a psychologické problémy. Tieto príznaky sa merali podľa režimu spánku, ktorý pozostával z analýzy, ako dlho trvá zaspanie? jedným z najdôležitejších faktorov? koľkokrát ste sa v noci zobudili a koľko hodín ste celkovo spali. Tieto údaje dokážu spoločne ukázať, či žena spí dobre alebo nie, či je tento spánok dostatočný, a je to tiež zaznamenané rannou náladou. Všetky tieto príznaky sa neobjavujú u mužov a v prípade zdravotných problémov je ich výskyt oveľa nižší.
A čo myslíš? Poskytuje vám trochu spánku zlú náladu alebo to pre vás nie je problém?
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Marec 2024)
- spánok
- 1,230
