vibračná plošina Je to zariadenie, ktoré prenáša mechanické vibrácie na celé telo, čo má za následok väčšie využitie fyzických cvičení, ktoré sa na ňom vykonávajú. Táto technológia spôsobuje zvýšenie tiaže na tele, a preto sú svaly stimulované, aby reagovali na toto zvýšenie, čo nakoniec vedie k intenzívnejšiemu tréningu.
cvičenie s vibračnou platformou Môže priniesť množstvo výhod, medzi ktoré patrí relaxácia, zlepšený krvný obeh, nárast chudej a kostnej hmoty, zvýšenie povedomia tela, zlepšená koordinácia motora, zvýšená svalová sila.
Avšak, ak fyzická aktivita na vibračnej plošine Ak to neurobíte správne, môže to byť škodlivejšie ako prospešné, pretože účinky bežného výcviku sa zvyšujú, keď sa vykonáva na platforme, a teda to isté platí o rizikách.
Z tohto dôvodu je dôležité vyhľadať a vyhľadať vyškoleného odborníka, ktorý bude sledovať cvičenia, aby ste zo cvičenia vyťažili maximum, bez toho, aby ste riskovali ortopedické problémy v dôsledku zlej polohy alebo nadmerného cvičenia. Ak je vibračné cvičenia na platforme ak sa vykonáva pravidelne, najmenej trikrát týždenne a pomocou osobného trénera, môže dokonca nahradiť kulturistiku.
vibračné plošiny Na trhu sú dostupné v modeloch pre domáce použitie a profesionálne použitie v telocvičniach, preto je dôležité poradiť sa s odborníkom v danej oblasti, aby ste si vybrali, ktorý z nich je pre vás najlepší a aký druh odbornej prípravy potrebujete a čo môžete urobiť.
Výcvik na marodovi :-) (Marec 2024)
- vhodnosť
- 1,230
