Jedného dňa sa tu bavíte, tancujete, smejete sa a pijete s priateľmi, ale druhý deň nikto s vami nemôže zdieľať ťažkosti spôsobené kocovinou. Okrem neznesiteľnej bolesti hlavy má stále nauzeu, závraty, zimnicu, smäd, citlivosť na svetlo, zlú chuť v ústach a nepochopenie, ktoré sa zdá nekonečné. Ak ste to prekonali, viete, o čom hovoríme, ale ak ste to nikdy nezažili, je dobré nechať to zistiť.
Kocovina je výsledkom súboru symptómov intoxikácie, ktoré sa vyskytujú, keď pijete príliš veľa alkoholu. Aby telo absorbovalo všetok požívaný alkohol, musí vynaložiť veľké úsilie a toto úsilie preťažuje všetky orgány zapojené do procesu, pričom je najviac postihnutá pečeň.
Pečeň má funkciu tvorby enzýmov, ktoré absorbujú etanol, ale keď je spotreba alkoholu prerušená, asimilácia trvá chvíľu a medzitým prechádza do procesu ako abstinencia, destabilizuje celý organizmus. a nervový systém, ktorý vyvoláva príznaky uvedené na začiatku.
Vybrali sme 9 užitočných tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa kocovine alebo bojovať proti nemu pri preháňaní a nadmernom pití.
1? Nepreháňajte to
Prvým a istým tipom pre tých, ktorí nechcú mať opicu, nie je vôbec pitie, pretože okrem kocoviny je nápoj zodpovedný aj za mnoho nehôd, bojov a môže tiež prispieť k nárastu hmotnosti, cukrovke, gastritíde, vredom, hepatitíde a poranenia mozgu.
2? Nemiešajte
Každý alkoholický nápoj sa vyrába z rôznych ingrediencií a metód, ktoré fungujú dobre, ako sú destilované a fermentované nápoje. Zmiešaním určitého nápoja s rôznymi nápojmi môžete zosilniť škodlivé účinky a spôsobiť, že telo zmes odmietne.
3? Jedzte pred a počas konzumácie alkoholu
Keď pijete na lačný žalúdok, vaše telo absorbuje alkohol rýchlejšie, čo spôsobuje, že ľudia sa rýchlejšie opijú. Jedlom pred aj počas pitia trvá dlhšie, než alkohol vstúpi do krvného riečišťa a do mozgu. Škrobové, rastlinné a glukózové potraviny pomáhajú spomaliť absorpciu etanolu v tele.
4 hydrát sami
Pitie vody počas a po pití alkoholu pomáha riediť alkohol a uvoľňovať ho rýchlejšie. Pretože alkohol je diuretikum, zvyšuje množstvo moču produkovaného v tele a voda pomáha telu metabolizovať alkohol rýchlejšie tým, že vylučuje jeho toxický odpad močom. Zamieňajte príjem alkoholu s vodou alebo inými nealkoholickými nápojmi, aby ste zabránili dehydratácii a poruchám nasledujúci deň.
5? Vyhnite sa kofeínu
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, mať horkú kávu na zníženie bolesti hlavy nefunguje vždy v prípade kocoviny. Kofeín stimuluje nervový systém, ktorý môže zhoršiť bolesti hlavy a má diuretické vlastnosti, ktoré pomáhajú dehydratovať telo.
6 Jedzte ľahké potraviny
Spolupracujte so svojím telom tak, že budete konzumovať ľahšie stráviteľné jedlá, pretože práve ich prehltol vysoký príjem alkoholu. Dajte prednosť potravinám bohatým na uhľohydráty, chudým bielkovinám, ovocím, zelenine a veľkému množstvu tekutín, jedlám, ktoré dodávajú pečeni energiu na spracovanie a elimináciu toxínov a prebytočného alkoholu. Uniknite z vyprážaných jedál, omáčok, žltých syrov a tukov, ktoré premáhajú tráviaci systém.
7 Vyberte si kvalitné nápoje
Ak nemáte úplnú dôveru v pôvod nápoja, môže byť lepšie nepiť. Trh je plný falšovaných nápojov, ktoré sľubujú rovnakú chuť, ale pretože sa vyrábajú z produktov nízkej kvality, ľahšie odpália telo.
8 Dajte si pozor na lieky
Existujú lieky, ktoré pomáhajú minimalizovať škody spôsobené alkoholom, ale každá z nich pôsobí v určitom bode bolesti, čo vedie niektorých ľudí k tomu, aby užívali rôzne lieky na boj proti rôznym symptómom, ako sú lieky proti bolesti, antacidá a iné. Preto je lepšie postupovať opatrne, pretože prebytok liekov môže byť okrem nebezpečenstva aj preťažením pečene.
9 zvyšok
Ak vás kocovina dostane, môžete sa s ňou pokojne vyrovnať. Zostaňte v posteli tak dlho, ako je to možné, mimo dosahu svetla a dajte svojmu telu všetko, čo potrebuje, po toľkom agitácii: odpočinku.
Každá osoba musí poznať svoj vlastný limit, aby mohla piť s mierou. Okrem toho, že je elegantnejší, vyhýba sa nielen kocovine, ale aj mnohým iným poruchám, vexáciám a dokonca aj zmätkom. A vždy pamätajte: ak pijete, nejazdite.
Calling All Cars: Invitation to Murder / Bank Bandits and Bullets / Burglar Charges Collect (Septembra 2024)
- Prevencia a liečba
- 1,230
