Tipy na správne kŕmenie detí

Riešením nie je vždy zahrnúť ekologické potraviny do detských jedál potravinová rehabilitácia a následne lepšia kvalita života.

Hľadanie zdravších a vyváženejších jedál vedie matky k drastickému krájaniu jedál, ktoré sú už malé deti zvyknuté jesť, čo sa v praxi nepovažuje za správny spôsob.

Ale ako viete, či kŕmenie pre deti je to naozaj správne? Le Baragosse ponúka niekoľko tipov a tém, ktoré by rodičia mali pravidelne sledovať v ich každodennom živote. Napíšte to:

Mrazené nápoje

Aj keď sú nápoje v krabici úplne praktické, obsahujú veľké množstvo cukru, čo je faktor, ktorý výrazne prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti detí. Preto je lepšie, aby deti pili džúsy vyrobené z prírodného ovocia. Nesladenie nápoja je tiež nevyhnutné na zabránenie obezity.

Korenené potraviny

Je bežné, že rodičia počujú, že kŕmenie dojčiat alebo starších detí by malo mať menšie korenie. Uvedomte si však, že lekári za tento prístup v plnej miere nesú zodpovednosť. Dôvodom je to, že deti sa musia naučiť ako zelené potraviny a nabrúsiť ich chuť. Tieto potraviny by mali byť veľmi chutné a atraktívne. Preto investujte do domáceho korenia a nepreceňujte množstvo soli.

zelenina

Vzhľadom na darebáka medzi deťmi sú zelené potraviny kľúčom k strave vášho dieťaťa. Je to preto, že majú potrebné množstvo vitamínov pre rast a vývoj detí.

Ak chcete do stravy svojich detí zaradiť, rozhodnite sa ich zmiešať v omelete, rezance alebo dokonca na miske, ako je tradičná ryža a fazuľa.

Atraktívne jedlá

Je vedecky dokázané, že výroba chutných jedál je veľmi efektívny spôsob, ako upútať pozornosť najmenších. Pokúste sa teda prinútiť ho, aby sa pohrával s jedlom, to znamená, napríklad, urobte kresby, ktoré sa podobajú jeho tvári.

Za týmto účelom kúpte tie šálky, ktoré okrem iného pomáhajú pri modelovaní rôznych vzorov alebo kreatívnych tvarov, ako sú srdcia, ryby, lopty.

cukríky

Nie je nesprávne nechať napríklad vaše deti jesť čokolády, hranolky alebo ďasná. Zlá vec je prinútiť ich prejedať sa po celú dobu jedla. Preto si stanovte pravidlá a dajte im vedieť, že tieto potraviny by sa mali konzumovať zodpovedne.

ovocie

Zahrnutie všetkých druhov ovocia do každodennej stravy malých detí je základom kvality života detí. Pokúste sa nakrájať na kocky a nechať najmenších jesť aspoň dvakrát denne.

Pripojte sa k jedlám

Už najstaršie: deti sú zrkadlami rodičov. Preto je dôležité, aby ste sa zúčastňovali a jedli rovnaké potraviny, aké požadujete od svojich detí.

Jak správně kojit (Marec 2024)