Výhody odstredeného mlieka

mlieko Je to naša hlavná potrava pre prvých šesť mesiacov života, ale aj po tomto období je jej význam v strave a jej zdravotný prínos nespochybniteľný, pretože jedlo má širokú škálu živín, ktoré sú nevyhnutné a podporujú zdravý život. ,

Sú rôzne druhy mlieka, vrátane niektorých obohatených vápnikom železa a vitamínov, z ktorých každý má vlastnosti, ktoré môžu pomôcť deťom v raste, obohatenie kostí dospelých a ďalšie.

Mnohí uprednostňujú stále plnotučné mlieko, ktoré hoci nie je chutnejšie, nie je najlepšie pre tých, ktorí chcú sledovať zdravú výživu a udržiavať sa v dobrej kondícii alebo pre tých, ktorí potrebujú alebo chcú kontrolovať príjem tukov. V týchto prípadoch je najvhodnejšia odstredené mlieko, ktorý obsahuje najviac 0,5% tuku.

odstredené mlieko môže ticho nahradiť plnotučné mlieko, pretože obsahuje podobné množstvo bielkovín, draslíka, fosforu a ďalších živín, najmä vápnika, čo je dôležité pre udržanie silných kostí. ako výhody odstredeného mliekaMôžeme spomenúť, že okrem nižšej kalorickej hodnoty má aj nižšie množstvo nasýtených tukov, ktoré navyše zvyšujú hladinu zlého cholesterolu.

Pretože to chutí diskrétnejšie, každý, kto je zvyknutý na iný druh mlieka, môže mať dojem, že odstredené mlieko Je slabší. Ale zabudnite na tento nápad. V skutočnosti sa odstredené mlieko môže používať na varenie, prípravu koláčov, omáčok, cukroviniek a nápojov bez zmeny chuti receptov.

Oldřich Dědek: Slováci z každodenní zkušenosti vědí, že euro má své výhody (Apríl 2024)