Výhody brušného tanca

brušný tanec Je to starodávne umenie spojené s plodnosťou a sexualitou. Kombinácia krásy a tajomstva pohybu robí tanec fascinujúcim. Oblečenie plné detailov je tiež ďalšou zložkou, ktorá vzbudzuje pôvab žien. Ale okrem pracovnej zmyselnosti brušný tanec Má tiež množstvo výhod pre ženské telo a myseľ.

Pretože to funguje celé telo, brušný tanec sa považuje za skvelú voľbu pre ženy, ktoré neradi chodia do telocvične, ale tiež nechcú byť bez fyzickej aktivity.

Pohyb v bruchu, presnejšie v bruchu, posilňuje a tonizuje svaly. Cvičenie tanca poskytuje telu väčšiu pružnosť, podporuje posturálne reedukáciu, pomáha tvarovať nohy, ruky, pás, boky, chrbát a zadok.


ostatné výhody brušného tanca sú zvýšená kardiorespiračná kapacita, aktivácia krvného obehu, lepšie fungovanie tráviaceho traktu, obličiek a pohlavných orgánov. Na zozname je tiež úľava od bolesti tela a kĺbov, zápcha a príznaky menopauzy.

Výhody tu nekončia. brušný tanec môže pomôcť pri procese chudnutia. Jedna hodina triedy môže spáliť až 400 kalórií.

Fyzické a emocionálne výhody prinášajú brušný tanec Dôležitá terapia tela a duše na prácu na sebavedomí, boji proti depresii, stimulácii spoločenského života, relaxácii tela a boju proti stresu. Tí, ktorí praktizujú túto modalitu, sa učia lepšie sa starať o svoje vlastné telá a akceptujú ich, a podotýkajú, že má niekoľko vlastností, na ktorých sa doteraz nikdy predtým nemohlo pracovať.

Rutina Cardio Todo el Cuerpo 50 minutos Quema Grasa Cardio Full Body para principiantes (Marec 2024)


  • vhodnosť
  • 1,230