Výživa v boji proti celulitíde

celulitída, vedecky nazvaný Gynoidná lipodystrofia, je zápalový proces, ktorý sa vyskytuje v tukových bunkách, spojený so zmenami v miestnom obehu, ktorý podporuje deformácie v tukovom a kožnom tkanive.

celulitída je zaradený do:


  • Stupeň I: skrytá alebo predisponovaná fáza a môže byť reverzibilná.
  • Stupeň II: začína byť viditeľný, ale reverzibilný.
  • Stupeň III: pokročilejší, ale stále liečiteľný a môže byť reverzibilný.
  • Stupeň IV: ireverzibilná fáza, keď neexistuje žiadna reakcia na liečbu v dôsledku hromadenia proteínovo bohatých lipidov a tekutín v dolných končatinách, čo spôsobuje vizuálne nepohodlie a dokonca bolesť.

príčiny celulitídy Existuje mnoho: dedičnosť, hormonálne zmeny, nedostatok fyzickej aktivity, fajčenie, zlé stravovacie návyky a zmeny obehových procesov.

Mnoho odborníkov verí, že hlavné príčina celulitídy súvisí s hromadením odpadových látok v tkanivách spôsobeným nevyváženou stravou bohatou na rafinované potraviny a chudobným na ovocie, zeleninu a zeleninu.

Usadeniny vody, tuku a nečistôt v niektorých oblastiach tela spôsobujú vznik celulitídy, čo je najzreteľnejšie pri stlačení pokožky.


Tento problém sa vyskytuje častejšie u žien v dôsledku vyššieho uvoľňovania estrogénu a hromadenia väčšieho množstva tuku v bokoch a stehnách.

Najlepšie správanie, ktoré má pacient prijať, súvisí so zmenami návykov, ako je správna výživa a fyzická aktivita. Účelom diéty je v tomto prípade redukcia tukového tkaniva, regulácia črevného prechodu a znížená retencia vody.

Nutričné ​​odporúčania

Ako na to celulitída Je to zápalový proces, musíme odstrániť alebo znížiť spotrebu potravín, ktoré zvyšujú tento zápal, ako napríklad: transmastné tuky, nasýtené tuky (prítomné v živočíšnych produktoch), soľ, spracované potraviny, rafinované uhľohydráty, pamlsky, cukor a prebytočné sladidlá.

celulitída strava Malo by byť bohaté na vlákninu, ovocie, zeleninu a strukoviny. Je tiež dôležité nahradiť rafinované uhľohydráty celozrnnou zeleninou. Nerozpustné vlákna znižujú črevný tranzitný čas, znižujú brušný tlak a zlepšujú tak obehový systém dolných končatín a nezvýhodňujú resorpciu estrogénu v aktívnej forme.

Živiny, ktoré sú špecifickejšie pri liečbe a mali by obsahovať potravinové zdroje, sú vitamín A, vitamín E, vitamín B12, kyselina listová, vitamín C, glutamín, draslík, železo, zinok, selén, mangán a omega-3.

NIVEA DIY tipy: Ako na celulitídu (Marec 2024)


  • Jedlo, celulitída
  • 1,230