Mýty a pravdy o čokoláde

čokoláda Je to pokušenie ťažko odolať. S jedinečnou chuťou a textúrou je liečivo v ústach. Okrem uspokojenia chuťových pohárikov milovníkov cukroviniek môže konzumácia čokolády tiež zmierniť úzkosť, najmä v PMS dňoch.

Z týchto a ďalších dôvodov zostáva čokoláda najžiadanejšou cukrovinkou pre ženy a jedným z nepriateľov diét. Faktom je, že ich je niekoľko Mýty a pravdy o čokoláde a jesť bez viny je potrebné vedieť, čo je pravda alebo nie o tomto potešení.

Čokoláda dáva pupienky

Mýtus. Neexistuje vedecká štúdia, ktorá by dokázala vzťah medzi konzumáciou čokolády a výskytom pupienkov. V skutočnosti sa tento problém týka skôr genetických faktorov a hormonálnych nerovnováh.

Čokoláda poskytuje migrénu

Mýtus. Izolované faktory sú bolesť hlavy a príjem čokolády. Citliví ľudia však môžu trpieť migrénou, pretože čokoláda má vo svojom zložení fenyletylamín a kofeín, čo sú dve látky, ktoré súvisia s bolesťou hlavy.

Jesť čokoládu je dobré pre vaše zdravie

Pravda. Čokoláda, hoci je kalorická, obsahuje vitamíny A, B, C, D a E, vápnik a minerály, ako napríklad železo a fosfor. Okrem toho má vysokú koncentráciu flavonoidov, ktoré sú antioxidačnými látkami, ktoré spomaľujú starnutie a pomáhajú znižovať hladiny LDL (zlý cholesterol) v krvi.

Horká čokoláda je najvhodnejšia, pretože má vyššiu koncentráciu flavonoidov, zatiaľ čo mliečna čokoláda a biela čokoláda sú kvôli nasýteným tukom najmenej odporúčané.

Návyková čokoláda

Mýtus. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia čokoláda nie je návyková alebo návyková. Neexistuje žiadna návyková látka, čo sa deje, je to, že cukrík stimuluje výrobu látok, ktoré podporujú pohodu a nútia nás vždy konzumovať čokoládu.

Čokoláda zbavuje PMS

Pravda. Je to preto, že čokoláda stimuluje pocity potešenia, pohody a spôsobuje, že naše telo uvoľňuje serotonín, látku, ktorú možno považovať za „hormón šťastia“. Okrem toho veľké množstvo cukru dodáva veľa energie a znižuje únavu. To sú veľmi užitočné výhody v týchto dňoch úzkosti, podráždenia a iných príznakov PMS, ktoré sa každý mesiac pohybujú ženami.

Výživa čokoládovej stravy

Pravda. Diéta čokoláda je tak výkrm ako normálne. Na kompenzáciu nedostatku cukru má tento druh čokolády viac tukov ako normálna čokoláda a môže byť dokonca kalorickejší. Dietická verzia čokolády je určená iba pre diabetikov. Preto nie je potrebné vymieňať tradičnú čokoládu za stravu, aby sa schudla, ideálne je konzumovať ju s mierou.

Kolik YouTubeři vydělávají? | Smusa (Apríl 2024)