Ako zmierniť záchvaty labyrintitídy

Ak sa u vás vyskytnú časté závraty, keď sa zdá, že sa svet otáča a vaše nohy nie sú pevne uzemnené, môžete mať labyrintitídu. Ak chcete potvrdiť, že váš závrat súvisí s labyrintitídou, musíte sa obrátiť na otolaryngológa.

Podľa odborníkov existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť štruktúru bludiska, ktoré sa nachádza v uchu a je zodpovedné za našu rovnováhu a sluch.

Medzi možné príčiny krízy labyrintitídy patrí prítomnosť určitých potravín na jedálnom lístku. Niektoré z týchto potravín narušujú plné fungovanie bludiska a spôsobujú závraty.

Preto, aby sa zmiernili záchvaty labyrintitídy, je dôležité, aby ste týmto potravinám venovali zvýšenú pozornosť, čo môže zosilniť vaše záchvaty. Pokúste sa nasledovať tieto návrhy na správne stravovanie a zníženie záchvatov:

12 tipov na zníženie intenzity záchvatov labyrintitídy

1. Nikdy nejedzte bez jedla, najlepšie jesť každé tri hodiny;

2. Vypite najmenej dva litre vody denne;

3. Nefajčite, pretože nikotín je pre bludisko vysoko toxický;

4. Vyvarujte sa nadmernému jedeniu potravín s vysokým obsahom cukru, ako sú čokoláda, sušienky a koláče, a to nahradením dezertov ovocím, ako je jablko, hruška, banán a ananás;

5. Preferujú celozrnné hmoty, pretože vlákna v nich spomaľujú absorpciu glukózy;

6. Vyvarujte sa preháňaniu príjmu soli, pretože prebytočná soľ môže spôsobiť zvýšenie krvných ciev a zníženie závlahy labyrintovej oblasti;

7. Namiesto toho, aby ste do jedál pridávali soľ, rozhodnite sa pre prírodné korenie, ako je petržlen, šalvia, pažítka a rozmarín;

8. Vyhnite sa jedeniu potravín s vysokým obsahom soli a nízkym obsahom výživy, ako sú rýchle občerstvenie a hotové polievky

9. Ak máte chuť jesť niečo slané, uprednostnite krekry so slanou vodou alebo prírodné sendviče s celozrnným chlebom;

10. Znížte spotrebu nápojov obsahujúcich kofeín, ako je káva, niektoré čaje a sódy, pretože nadmerne stimulujú bludisko a spôsobujú záchvaty;

11. Niektoré zaujímavé tipy na výmenu zahŕňajú výmenu kávy za ovocný čaj, sódy za kokosovú vodu a prírodných štiav bez pridaného cukru;

12. Vyvarujte sa alkoholu, pretože pri nadmernom požití môže zvýšiť hustotu labyrintových tekutín a spôsobiť závraty a závraty.

Ľudia trpiaci hypotyreózou, hypertenziou, cholesterolom a nadbytočnými triglyceridmi v tele a cukrovkou majú častejšie záchvaty labyrintitídy, preto je nevyhnutné poznať mnoho faktorov, ktoré môžu tento problém viesť.

Dodržiavaním týchto tipov sa záchvaty môžu znížiť, ale je nevyhnutné vyhľadať odborníka skôr, ako podniknete drastické opatrenia vo vašej strave alebo životnom štýle. Nezabudnite, že naše tipy nenahrádzajú cestu k lekárovi. Postaraj sa o seba.

Eurostimulátor, ktorý pomôže epileptikom zmierniť záchvaty (Marec 2024)