Nútenie, potenciálny nepriateľ

S rastúcim prílivom stresu, ktorý nás každodenne trápi, sme unavení, bezmocní zvládnuť naše každodenné činnosti, ale môžeme sa vyhnúť tejto horúčke bez zanedbania nášho zdravia?

Už sme ráno vstali s tisíckami aktivít a aké nudné a únavné je, keď sa dostaneme do rutiny, kde robíme veľa vecí automaticky a nechávame málo času premýšľať o sebe.

Je to kvôli rastúcemu vývoju, ktorým prechádzame a kde nás všetko, čo sa dá súčasne ľahšie získať, na druhej strane veľa unavuje. Dospelosť si vyžaduje asertívne správanie, ako aj kompetenciu a absurdnú elasticitu, ktorá nás nasáva na poslednú kvapku energie.


V tomto procese si uvedomujeme, že to, čo najviac chceme, je prísť domov a odpočívať, jesť niečo, čo nás uvoľňuje a cíti sa lepšie. V súčasnosti sa veľké množstvo ľudí sťažuje na prejedanie, ktoré môžeme nazvať nutkaním.

Nútenie sú správanie, v ktorom sa jednotlivec cíti nútený konať, nie je schopný ovládať túžbu jesť. Po tomto správaní zvyčajne nasleduje veľa úzkosti, pocit bezmocnosti, ktorý ovláda nutkanie jesť jedlo.

Podľa DSM IV (Diagnostická a štatistická príručka Americkej psychiatrickej asociácie) sa tiež nazýva porucha príjmu potravy (Binge Eating Disorder). Vyznačuje sa skutočnou potravinovou horúčkou, kde nemá kontrolu nad tým, čo sa konzumuje, kde potom existuje prítomnosť pocitov ostrá vina a výčitka.


Tento syndróm je charakterizovaný opakujúcimi sa epizódami nadmerného príjmu potravy bez toho, aby sa podnikli kroky na kompenzáciu prírastku hmotnosti. Vyznačuje sa nutkaním, keď sa tieto epizódy vyskytujú najmenej dvakrát týždenne počas šiestich mesiacov.

Po 16:00 sme zaznamenali nárast epizód záchvatov, ktoré môžu byť vyvolané nízkym serotonínom v tele. Mnoho epizód sa odohráva aj noc po návrate z práce, keď sa unavení ľudia uchyľujú k jedlu ako spôsob pocitu, ktorý je odmenený únavou. Týmto spôsobom sa prejedajú, bez toho, aby si vybrali jedlo, ktoré sa majú jesť, chcú všetko rýchle a chutné, potom vstupujú do rýchleho občerstvenia, hotových jedál, chleba, cukroviniek, pizze atď. Niektoré príznaky sú charakteristické pre nutkanie:

  • Jedzte, kým sa necítite plný, dokonca spôsobuje nepohodlie.
  • Necítia sa spokojní s množstvom jedla, ktoré by bolo vhodné pre každé jedlo, vždy presahujúcim ich príjem.
  • Nespokojnosť s telom, nízka sebaúcta, negatívny sebaprehľad, nadmerná sebakritika a sklon k impulzívnemu správaniu, ťažkosti s presvedčením v realistickú liečbu a neschopnosť posúdiť, čo ste jedli.

Pri liečbe nátlaku je dôležité sprevádzať tím odborníkov, ktorý zahŕňa psychológiu, výživu a často psychiatriu, ako spôsob, ako posilniť jednotlivca pri hľadaní vhodného správania, naučiť sa jesť iba na uspokojenie svojho hladu a udržania sa. vyživované.

СЛУЖЕНИЕ (Marec 2024)


  • jedlo
  • 1,230