Škoricový čaj: Zabraňuje predčasnému starnutiu a pomáha schudnúť

Škorica, známa od dávnych čias východnými národmi, sa dostala na západ cez portugalské navigátory, ktoré prekročili veľké vzdialenosti, aby dosiahli Indiu, aby získali korenie, medzi nimi aj vzácnu škoricu.

Škorica, ktorá sa pri varení veľmi oceňuje pre svoju výraznú chuť, má v jej prospech nielen príjemnú chuť. Posledné vedecké objavy kladú škoricu na úroveň zdravých a funkčných potravín a pomáhajú pri niektorých dôležitých organických funkciách.

Výhody čaju: Prečo škorica tak dobre?

Škorica sa vyskytuje v stonkových alebo práškových verziách a z oboch je možné pripraviť veľmi cenený čaj. Dietológ a autor blogu Emagrecer Certo, Yamily Benigni, odhaľuje, že čajová verzia má veľa zdravotných výhod, medzi hlavné patrí prevencia predčasného starnutia, podpora chudnutia a kontrola cholesterolu.

Škoricový čaj obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú redukovať voľné radikály v našom tele a bránia predčasnému starnutiu a sú tiež termogénne, čo pomáha pri metabolizme pri spaľovaní kalórií. Škoricový čaj tiež prispieva k zníženiu zlého cholesterolu, ktorý sa nazýva LDL, je prírodný protizápalový liek a zlepšuje krvný obeh?

Športovci sú skupinou, ktorá môže mať zo škorice veľký úžitok, a to tak vo verzii čaj, ako aj v prášku.

Yamily tiež poukazuje na to, že existujú štúdie, ktoré ukazujú, že konzumácia korenín zmierňuje intenzívnu bolesť svalov vďaka živinám, ako je sacharóza a tanín.

Škorica: Spojenec proti cukrovke

Posledné štúdie poukazujú na to, že škorica je dôležitým spojencom pri regulácii hladiny cukru v krvi. Podľa štúdie Yamily tieto štúdie ešte nie sú dostatočne presvedčivé, aby umožnili diabetikom prestať užívať predpísané lieky.

„Štúdie však ukázali, že konzumácia škorice má dôležitú rovnováhu pri regulácii hladiny glukózy v krvi,“ hovorí.

Aký je najlepší druh a spôsob konzumácie škorice?

Pre tých, ktorí nechcú piť škoricový čaj, expert vysvetľuje, že všetky typy prinášajú telu výhody, ale že prášková alebo stopková verzia má niektoré vlastnosti odlišné od verzie čaju :? Škorica v stopke alebo v prášku je tráviaca a stimulujúca. , obsahuje vápnik a bojuje proti únave, depresii, nachladnutiu a bolesti svalov?, zoznamy.

Pokiaľ ide o požitie, treba poznamenať, že niektorí ľudia sú na prach citlivejší ako čaj. „Môže to byť preto, že škorica je trochu koncentrovanejšia ako stopka,“ hovorí expert.

„Ak je čaj vyrobený z prášku, nemal by prekročiť 6 gramov denne, to je pol čajovej lyžičky, pretože je koncentrovanejší,“ hovorí Yamily. Verzia sáčku sa môže konzumovať až do dvoch šálok denne - je však pozoruhodné, že všetko, čo presahuje, má svoje potenciálne riziká.

Aké sú riziká konzumácie škoricového čaju?

Odborník na výživu odhaľuje, že čaj môže zle pôsobiť, ak je nadmerne ošetrený. Vyvolávanou škodou by bola precitlivenosť, ktorá by mohla byť vyvolaná zneužívaním, okrem alergií a podráždenosti stien žalúdka.

„Môže sa tiež zvýšiť srdcová frekvencia, pretože je termogénna a v iných prípadoch je potrebné sa jej vyhnúť niekoľko dní pred chirurgickým zákrokom, pretože by to mohlo narušiť funkciu niektorých antikoagulancií,“ uvažuje.

Tehotné ženy sú podľa Yamily ďalšou skupinou, ktorá by mala piť škoricový čaj mierne (alebo vôbec), pretože to môže spôsobiť kontrakcie maternice a hrozby predčasného pôrodu.

Niektorí ľudia môžu mať stále problémy s črevným pitím čaju. Podľa odborníkov je podľa lekárov veľmi dôležité lekárske a výživové monitorovanie, ktoré bude indikovať najlepšie množstvo a verziu, ktorá sa má užiť.

kontraindikácie

Odborník na výživu tvrdí, že tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhnúť škoricovému čaju, ak naň nie sú zvyknuté.

Ak žena už čaj používa, je ideálne znížiť spotrebu počas uvedeného obdobia. Pozornosť je spôsobená kontrakciami maternice, ktoré môžu byť spôsobené pitím.

V prípade žien s neskorým menštruačným obdobím môže byť čaj dobrým spojencom: „Škorica stimuluje okrem cirkulácie maternice aj krvný obeh,“ radí.

Škoricový čaj je tiež kontraindikovaný u ľudí, ktorí užívajú lieky na reguláciu krvného tlaku alebo antikoagulanciá, pretože škorica napomáha cirkulácii - alebo inými slovami, riedi krv - ako tvrdí odborník na výživu.

Konzumácia škoricového čaju s mierou môže priniesť množstvo zdravotných výhod. Poraďte sa s lekárom a zistite, aká je najlepšia verzia a množstvo pre organizmus, a čo najlepšie využite toto magické jedlo.

Zelená káva (Apríl 2024)