Harmančekový čaj bojuje proti úzkosti? Objasnite túto a ďalšie otázky

Úvodná stránka> iStock

Ak ste to nikdy nemali, určite poznáte niekoho, kto použil dobrý šálka harmančekového čaju na zabezpečenie lepšieho nočného spánku. Je to preto, že upokojujúci účinok harmančekových kvetov (používaných na výrobu čaju) je dobre známy a ocenený.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinická výživa, bylinkárka a výživa, tvrdí, že kvety harmančeka sa v ľudovej medicíne používajú už od pradávna. Naučte sa, ako pripraviť čaj, objasniť svoje pochybnosti a vyskúšať hlavné výhody pitia.

Index obsahu:

• výhody
• Ako pripraviť harmančekový čaj
• Expert odpovedá na otázky
• Viac informácií

8 Výhody harmančekového čaju

Dozviete sa, prečo je harmančekový čaj tak cenený v ľudovom liečiteľstve a dokonca ho indikujú zdravotnícki pracovníci, ako sú lekári, bylinkári a odborníci na výživu.

1. Upokojujúci účinok: Ana Paula vysvetľuje, že harmančekový čaj vyniká najmä svojim upokojujúcim účinkom, ktorý lieči úzkosť, hyperaktivitu, znižuje stres a pomáha pri spánku.

Prečítajte si tiež: 14 vynikajúcich receptov, ktoré môžete zaradiť do svojho každodenného života



2. Antispasmodická aktivita: Čaj je stále považovaný za prírodný antispazmodikum a môže pomôcť pri liečbe svalových kŕčov.
3. Najlepšie trávenie: Harmančekový čaj prispieva k lepšiemu tráveniu a pomáha zmierniť nevoľnosť. Podľa Ana Paula.

4. Dysmenorea: Vďaka svojmu protizápalovému pôsobeniu pomáha čaj zmierňovať kŕče v podbrušku a ďalšie nepríjemné pocity, ktoré postihujú ženy počas menštruácie.
5. Boj proti zadržiavaniu kvapaliny: Rovnako ako mnoho iných čajov, aj harmanček je diuretikum a pomáha znižovať zadržiavanie tekutín v tele.
6. Pomoc pri chudnutí: Harmančekový čaj vďaka svojmu upokojujúcemu účinku znižuje úzkosť, ktorá môže byť veľmi dôležitá pre tých, ktorí chcú schudnúť. Okrem toho jeho protizápalové a diuretické účinky pomáhajú pri procese „detach“.
7. Antioxidačné pôsobenie: Harmančekový čaj pôsobí antioxidačne, pomáha v boji proti voľným radikálom a zabraňuje chronickým ochoreniam a predčasnému starnutiu.
8. Úľava od bolesti hlavy: V prípadoch, keď bolesť hlavy alebo migréna súvisí s úzkosťou, môže harmančekový čaj prispieť k zmierneniu problému.

Harmančekový čaj nie je náhodne obľúbený: môže priniesť veľa zdravotných výhod!

Ako pripraviť harmančekový čaj

Teraz, keď poznáte výhody harmančekového čaju, určite sa chcete naučiť, ako na to, že? Pozrite sa na návod, ktorý je celkom jednoduchý.

prísady

• 2 polievkové lyžice sušených kvetov harmančeka
• 1 liter vody

príprava

1. Priveďte vodu do panvice alebo varte;
2. Keď vrie, vypnite teplo a pridajte sušené kvety harmančeka;
3. Mufle s vekom na päť minút;
4. Vypite a vypite čaj.

Odporúča sa konzumovať tento a ďalšie čaje bez sladenia. Ak však cítite potrebu tak urobiť, porozprávajte sa so svojím dietetikom a zistite, ktoré sladidlo je pre vás najlepšie.

Expert odpovedá na otázky týkajúce sa harmančekového čaju

Nižšie nájdete odpovede na hlavné otázky týkajúce sa konzumácie harmančekového čaju.

Prečítajte si tiež: detoxikačný čaj: poznať jeho funkcie a vedieť, ako sa pripraviť

Harmančekový čaj schudnúť? Nepriamo, áno. Pretože kontroluje úzkosť (úzkosť je jedným zo spúšťačov nadmerného príjmu potravy a nekontrolovaného príjmu potravy), môže byť harmančekový čaj pri predpísaní správnej dávky dobrým spojencom pri liečbe chudnutia.

Harmančekový čaj vám spí? So svojím upokojujúcim účinkom harmanček lieči úzkosť a stimuluje regeneračný spánok. Ana Paula však vysvetľuje, že individualita je dôležitým faktorom pri používaní tohto čaju a niektorí ľudia sa budú cítiť ospalojší ako ostatní. Preto je rozhodujúce pozorovať, ako reagujete na príjem čaju, ako aj hlásiť akékoľvek nepriaznivé účinky na svojho bylinkára.

Obsahuje harmančekový čaj kofeín? Nie, je to v triede upokojujúcich čajov. „Je to stimulačný čaj, ktorý obsahuje kofeín,“ hovorí herbalista.

Môžu harmančekový čaj konzumovať tehotné ženy? Tehotné ženy by nemali užívať čaj, okrem zázvoru, a ak to predpisuje bylinár, bez toho, aby o tom vedela pôrodnica.

Harmančekový čaj pôsobí v prípade chrípky? Môže byť dobrým spojencom pri liečbe chrípky, najmä kvôli jej upokojujúcemu a protizápalovému pôsobeniu, odpovedá bylinkár.

Čítať tiež: Čaj Senna: Poznať jej výhody, zoštíhľujúci účinok a kontraindikácie

Môže sa harmančekový čaj podávať deťom? Aj keď je táto činnosť bežná v ľudskej múdrosti, deti by nemali používať deti bez vedomia detského lekára.

Môže zázvorový čaj harmančeka pomôcť pri chudnutí? • Harmanček môže znížiť nutkanie potlačením úzkosti. Zázvor s termogénnym a protizápalovým účinkom pôsobí nepriamo a priaznivo aj pri liečbe obezity. Preto je spojenie oboch rastlín zaujímavé pri chudnutí?, Vysvetľuje lekár.

Existujú nejaké kontraindikácie pre harmančekový čaj? Jedná sa o veľmi dobre tolerovaný čaj, s výnimkou alergickej predispozície jedinca na túto rastlinu. Tehotné ženy a deti by ho nemali konzumovať bez sprievodného pôrodníka alebo pediatra.

Harmančekový čaj vo vlasoch: Aké sú výhody? Populárna kultúra popisuje bielenie vlasov pri lokálnom použití čaju. Tento účinok sa však môže u jednotlivých osôb líšiť a nedá sa povedať, že k tomu skutočne dôjde.

Aj keď je to čaj s niekoľkými kontraindikáciami, vždy je zaujímavé ho zaradiť do svojej stravy podľa pokynov vášho média. Týmto spôsobom odborník uvedie požadované množstvá a najlepšiu formu spotreby, pričom vezme do úvahy špecifiká vášho prípadu.

Prečítajte si tiež: Harmančekový šampón: Aké účinky a najlepšie produkty na trhu

Viac informácií o harmančekovom čaji

Pozrite sa, čo niektorí hovoria o používaní harmančekového čaju:

Funguje harmančekový čaj vo vlasoch?

Fê Resende ukazuje výsledok použitia harmančekového čaju vo vlasoch na odľahčenie jeho prameňov (ktoré sú už prirodzene ľahké). Okrem nej používala harmančekový šampón a kondicionér. Uvádza, že po mesiaci používania si všimla väčšie osvetlenie vo vlasoch. Pozrite si celú správu vo videu.

Harmančekový čaj na boj proti úzkosti

Dedessa naráža na používanie harmančekového čaju na zmiernenie úzkosti a stresu z každodenného života. Vo videu hovorí, že pije asi liter čaju, keď z nejakého dôvodu je nervóznejšia, čo jej veľa pomáha.

Keďže poskytuje málo kontraindikácií, dá sa povedať, že stojí za to zahrnúť harmančekový čaj do každodennej rutiny a poskytnúť výhody, ktoré môže ponúknuť, najmä pokiaľ ide o kontrolu úzkosti a zlepšenie spánku.

Aby sa dosiahol prínos pre zdravie, je potrebné poznamenať, že harmančekový čaj musí byť spojený s vyváženou stravou a návykami zdravého životného štýlu. Užite si a poznať aj výhody bazalkového čaju.