Dojčenie vám môže pomôcť schudnúť

dojčenie Je to prax uznávaná ako dôležitá pre dobrý vývoj a zdravie dieťaťa. Počas prvých šiestich mesiacov života materské mlieko Je to jediné jedlo potrebné na to, aby telo vášho dieťaťa fungovalo v bezchybnom stave, ale zároveň bráni takým častým kŕčom a posilňuje ich imunitný systém. Dojčenie okrem fyziologických výhod pomáha vytvárať dobrý vzťah medzi matkou a dieťaťom, pretože je to čas blízkosti a intimity.

Nedávne štúdie vykonané na vzorke 740 000 žien v Spojenom kráľovstve sa zaoberajú významom dojčenia zdravie matky, Výskum uverejnený v Medzinárodnom časopise obezity zistil, že dobrovoľníci, ktorí mali viac detí, mali medzi tehotenstvami vyšší index telesnej hmotnosti (BMI). Na druhej strane ženy, ktoré uviedli, že dojčia svoje deti, mali výrazne nižší BMI ako tie, ktoré nedojčili.

Predchádzajúce štúdie zistili, že dojčenie môže prispievať k prevencii rakoviny prsníka, rakoviny vaječníkov a cukrovky typu 2. Je tiež známe, že dojčenie je dobrým spôsobom, ako stratiť v mesiacoch po narodení. dieťaťa, libry získané počas tehotenstva.

Podľa lekárov, ktorí vykonávali výskum, bola BMI asi o 1% nižšia za každých šesť mesiacov, ktoré dobrovoľník strávil dojčením. Pokles sa môže zdať malý, ale má výrazný vplyv na mnohé aspekty dlhodobého zdravia žien, pretože obezita je hlavnou príčinou problémov srdca a tráviaceho systému.

Výskum využil údaje z projektu známeho ako „Štúdia milióna žien“, ktorý už niekoľko desaťročí sleduje aspekty reprodukcie a kvality života, ktoré ovplyvňujú zdravie žien. Podľa profesora Valerie Berala, jedného z vedúcich štúdie a riaditeľa oddelenia epidemiológie rakoviny Oxfordskej univerzity, ak sa na celú populáciu Spojeného kráľovstva použije vypočítaná miera 1%, čo by mohlo znamenať menej ako 10 000 predčasných úmrtí. každé desaťročie?

Čo je najprekvapivejšie na výsledkoch, je to, že prieskumy sa uskutočnili so ženami, ktoré porodili pred viac ako 30 rokmi. Priemerný vek účastníkov bol 57,5 ​​roka. Zohľadnili sa ich výška, hmotnosť, história tehotenstva a pôrodu, okrem iných faktorov, ktoré sú pre danú tému relevantné. Aj tak dlho po dojčení zostali jeho účinky na zdravie a pohodu žien viditeľné.

Čo pomáha proti bolesti krížov? (Marec 2024)