Artritída a artróza

Bolesť kĺbov, opuch a strata pohybu sú niektoré zo symptómov artritídy a artrózy, chorôb, ktoré ovplyvňujú kĺby a zhoršujú kvalitu života mnohých ľudí. A je nesprávne myslieť si, že títo dvaja darebáci sa objavujú iba v starobe. Každý, kto je náchylný na zápal a opotrebovanie kĺbov, dokonca aj najmladší. Tí, ktorí neustále vyvíjajú intenzívne alebo traumatické úsilie, sú vystavení väčšiemu riziku.

artritída

Artritída je zápal kĺbov spôsobený opotrebovaním kĺbov. Je to spôsobené dedičnými faktormi, vekom, nadváhou, traumou a zranením alebo dokonca fyzickou nečinnosťou. Môže sa klasifikovať rôznymi spôsobmi v závislosti od toho, ako sa prejavuje.

Jednou z nich je reumatoidná artritída, autoimunitné ochorenie, ktoré vzniká preto, že imunitný systém skôr útočí na svoje vlastné tkanivá ako na ochranu tela.

Hlavnými príznakmi reumatoidnej artritídy sú opuch a stuhnutosť, najmä ráno, ako aj silná bolesť. Tento typ artritídy postihuje trikrát viac žien ako mužov.

K dispozícii je tiež dna artritída, všeobecne nazývaná dna. Vyskytuje sa v dôsledku hromadenia mikrokryštálov minerálov močoviny v kĺboch ​​na nohách, priehlavkoch, kolenách a lakťoch, čo spôsobuje bolesť a obmedzený pohyb. Liečba artritídy sa vykonáva pomocou liekov av niektorých prípadoch vyžaduje chirurgický zákrok. Symptómy sa dajú zvládnuť aj fyzickou terapiou a pravidelným cvičením.

artróza

Artróza je chronické ochorenie, ktoré postihuje hlavne chrbticu, boky, ruky, prsty, kolená a členky. Nazýva sa tiež osteoartritída alebo degeneratívna artritída. Je spôsobená opotrebením chrupavky alebo traumou a zlomeninami kĺbov.

Diagnóza sa robí pomocou röntgenových snímok a hlavnými príznakmi artrózy sú bolesť pri pohybe, nedostatočná pevnosť, opuch a stuhnutosť miesta. Používanie liekov kombinovaných s fyzickou terapiou, naťahovaním a cvičením na kulturistiku môže zmierniť bolesť.

Ako žiť s artritídou a artrózou

Cvičenie fyzických cvičení môže byť veľkým spojencom na zmiernenie nepohodlia spôsobeného týmito chorobami. V prípade artritídy pomáha pohyb tela zmierniť bolesť, zatiaľ čo pri artróze je účinok ešte dôležitejší a je schopný dokonca zabrániť jeho nástupu.

Nezabudnite však, že pred začatím akejkoľvek činnosti je nevyhnutné poradiť sa s lekárom a urobiť hodnotenie, aby ste zistili, ktoré cvičenia sú najvhodnejšie. Týmto spôsobom zabránite zraneniam a vaše telo musí iba získať.

Ďalšou dobrou alternatívou liečby je výživa, ktorá tiež slúži na prevenciu artritídy a artrózy. Niektoré potraviny obsahujú zložky, ktoré pri dlhodobom požívaní bránia vzniku týchto chorôb.

Medzi odporúčané živiny pre ľudí s artritídou a artrózou patrí omega-3, ktorý sa v tele stáva protizápalovým produktom a nachádza sa v sójovom oleji, repkovom oleji a čerstvých rybách.

Zoznam tiež tvoria vitamíny E a C (kyselina askorbová). Vitamín E sa nachádza v orechoch, slnečnicových semenách, pšeničných klíčkoch, celých zrnách, rybách, kozím mlieku, kivi a listovej zelenine. Citrusové plody, ako je pomaranč, citrón a mandarinka, sú dobrými zdrojmi vitamínu C, okrem malín a jahôd.

Příběh #8 - Monika a revmatoidní artritida | Pacientské příběhy | Mojemedicina.cz (Apríl 2024)