Poznáte správny dátum menštruácie, plodného obdobia, vyhnite sa tehotenstvu alebo si naplánujte tehotenstvo, držte krok s príznakmi, ako sú kŕče alebo bolesti hlavy? To všetko sú dôležité informácie pre zdravie každej ženy. A technológia môže byť v takých časoch spojencom.
Niektoré mobilné aplikácie sú navrhnuté presne tak, aby plnili túto funkciu monitorovania menštruačného cyklu, čo ženám pomáha lepšie kontrolovať toto obdobie. Mnohé z nich sú bezplatné a ľahko sa používajú, stačí ich nainštalovať do telefónu a vyplniť vaše údaje.
Pred výberom toho najlepšieho pre váš životný štýl a toho, čo potrebujete, vyskúšajte päť vynikajúcich aplikácií:
1. OvuView
Je k dispozícii zadarmo pre zariadenia s Androidom, umožňuje vám získať údaje týkajúce sa celého menštruačného cyklu az nich vytvárať grafy a ďalšie funkcie. Aplikácia zobrazuje približné dátumy nadchádzajúcich menštruácií, zvyčajne veľmi efektívne as malým rozdielom chýb, a tiež upozorňuje na obdobie plodnosti a ovulácie. Môže teda fungovať aj ako kontrola počatia. Nevýhodou je, že v bezplatnej verzii neexistuje ochrana heslom (existuje platená verzia s viacerými funkciami).
2. Maya
Funguje to ako kalendár, kde stačí označiť prvý a posledný deň periódy, aby samotná aplikácia vykonávala všetky kontrolné práce. Umožňuje tiež vkladať poznámky o príznakoch každého dňa, ako sú okrem iného kolika, nálada. Každý symptóm predstavuje ikona a celé rozhranie aplikácie je roztomilé a ľahko zrozumiteľné. Je k dispozícii zadarmo v portugalčine pre Android, iOS a Windows Phone, ale zobrazuje sa v päte reklamy, čo vás môže obťažovať.
Prečítajte si tiež: Menštruačný cyklus: Vyjasnite svoje otázky
3. Žiarenie
Ľahko sa používa a je užitočný pre tých, ktorí chcú presnejšiu kontrolu nad plodným obdobím, či už plánujete tehotenstvo alebo sa tomu vyhnúť. Medzi ponúkané funkcie patrí kalendár a nástroj na sledovanie plodnosti, ktorý generuje informácie o cykle, poskytuje predpoveď pravdepodobnosti otehotnenia a varuje vás pred dátumami, ktoré sú často presné. Umožňuje tiež zaznamenávať vykonávané fyzické aktivity a prijímané kalórie. Funguje pre Android a iOS, ale je k dispozícii iba v angličtine.
4. Stopa
K dispozícii pre Android a iOS, existuje niekoľko otázok, na ktoré by ste mali odpovedať hneď po nainštalovaní aplikácie, napríklad dĺžka cyklu, posledný menštruačný dátum a ďalšie. Pri každej odpovedi sa zobrazí vysvetlenie a z týchto údajov sa vypočíta ďalší cyklus. Umožňuje vám tiež zadávať informácie o bolesti, krvácaní, výkyvoch nálady, emóciách a upozorňuje vás, keď môžete otehotnieť. Je to zadarmo a má ľahko použiteľné rozhranie.
5. Menštruačný kalendár
Označuje mesačné dátumy menštruácie az nich vypočítava priemerné trvanie posledných troch cyklov na dosiahnutie dátumu nasledujúceho. Môžete tiež sledovať dni ovulácie, robiť si poznámky a robiť si poznámky, ktoré môžu byť užitočné pri menovaní lekára, a udržiavať kontrolu nad telesnou hmotnosťou. Je to jednoduché a bezplatné a je k dispozícii pre Android.
Každá aplikácia má svoju špecifickú funkčnosť, ale všetky riešia kľúčový bod poznania vlastného menštruačného cyklu a sú schopné sledovať dôležité dátumy, čo pomáha udržiavať zdravie a sexuálny život.
Our Miss Brooks: Cow in the Closet / Returns to School / Abolish Football / Bartering (Apríl 2024)
- blaho
- 1,230
