3 zvláštne fakty o snoch

Dobrý nočný spánok môže vyliečiť bolesti hlavy alebo dokonca zmierniť bolesť milostného sklamania. Dostatočný spánok je dôležitý pre zdravie tela i mysle a veda dokázala pri viacerých príležitostiach, že ľudské telo potrebuje tieto hodiny odpočinku, aby bolo možné usporiadať dôležité funkcie a pripraviť nás na nová cesta, či už ide o prácu, štúdium alebo cvičenie.

Napriek tomu nie každý nočný spánok je taký pokojný a pokojný, ako by mal byť. Niekedy, keď sa zobudíme, máme zreteľný pocit, že sme strávili hodiny strávené odpočinkom v plnej aktivite, aj keď sme nepochybne spali. Je to preto, že aj keď spíme, naše mozgy naďalej fungujú nepretržite, vrátane vytvárania najrôznejších obrazov a pocitov, ktoré nazývame snami.

Podľa odborníkov bude každá ľudská bytosť snívať každú noc, ale nie všetok tento obsah bude mozgu dostupný v jeho bdelom stave.

Niektoré informácie sa stratia, takže niekedy si nedokážeme spomenúť na to, o čom snívame, aj keď sa o to pokúsime okamžite po prebudení. To nám dáva dojem, že nič nesnímame. Ak chcete lepšie porozumieť nádhernému vesmíru, v ktorom žijú sny, pozrite sa na ne tri zvedavosti.

1? Sny vám môžu pomôcť vyriešiť skutočné problémy.

Poznáte radu od starej mamy, ktorá si uvedomuje, že spánok môže byť najlepším liekom na vyriešenie veľkého problému? Áno, je. Univerzita Lancaster vo Veľkej Británii zistila, že je to celkom pravda. Počas REM spánku naša čelná kôra spracúva nové informácie a spája ich s existujúcimi informáciami v našom mozgu. Niektoré z týchto zdanlivo bezvýznamných spojení nás môžu viesť k hľadaniu riešenia problému, takže po prebudení sa zdá, že odpoveď sa objavila ako kúzlo.

2? Počas spánku môžu prísť nové nápady

Rovnako ako sny sú efektívne pri riešení problémov, môžu nám tiež pomôcť prísť s novými nápadmi, ktoré spolupracujú na našich profesionálnych alebo osobných projektoch. Aspoň to zaručuje Deirdre Barrett, psychológ na Harvardskej univerzite. Ak to chcete urobiť, jednoducho sa silno zamerajte na otázku, ktorú chcete objasniť pred spaním, a najmä sa nehýbte, akonáhle sa zobudíte, ako je to možné? Obrázok sna. Namiesto toho si ľahnite a premýšľajte o tom, čo ste snívali. Podľa psychológa je veľmi pravdepodobné, že obsah sna súvisí s otázkou, ktorú ste mali predtým, ako ste šli spať.

3? Mať nočné mory môže byť dobré pre zdravie mysle.

Podľa psychológa Rush University Rosalind Cartwrightovej, aj v Spojených štátoch môže napätú noc viesť k pokojnejšiemu stavu mysle, keď sa zobudíme. Zdá sa, že nočné mory nám pomáhajú pri riešení zložitých situácií, ktorým v skutočnom živote prechádzame. Zistenia psychológa boli výsledkom štúdie, ktorá hodnotila ľudí, ktorí sa rozviedli, a zistili, že tí, ktorí boli o tomto probléme pokojnejší, boli tí, ktorí uviedli najviac nočných morí.

2017 Personality 04/05: Heroic and Shamanic Initiations (Apríl 2024)